• Спортс
  • Футбол
  • Новости
  • Максим Ненахов: «В подобных ситуациях главное – не поддаваться панике и не заедать безделие всем, что найдется в холодильнике».
0

Максим Ненахов: «В подобных ситуациях главное – не поддаваться панике и не заедать безделие всем, что найдется в холодильнике».

Защитник «Ахмата» Максим Ненахов поделился советами о тренировках в домашних условиях.

«Я с детьми играю в футбол. Гоняем мяч по дому. Определенных упражнений с ним не делаю. В подобных ситуациях главное – не поддаваться панике и не заедать безделие всем, что найдется в холодильнике. Питание должно быть дробное и сбалансированное. Раз в неделю можно устроить разгрузочный день.

Необходимо продолжать тренировки в прежнем графике, но в домашних условиях. В моем арсенале есть такой инвентарь: гантели, резинки для фитнеса разной длины и уровней сопротивления, степпер, скакалка, коврик для фитнеса и боевой настрой», – рассказал Ненахов.

Алексей БатраковАлексей Батраков
Джон КордобаДжон Кордоба
Эдуард СперянЭдуард Сперцян
Максим ГлушенковМаксим Глушенков
Эсекиэль БаркоЭсекиэль Барко
Кто-то другойМаксим Осипенко
Опубликовал: Александр Плеханов
Источник: gol.ru
Комментарии
По дате
Лучшие
Актуальные
Главные новости
Последние новости