Профилактика коронавируса
Многие вирусы, как известно, напрямую вылечить нельзя, можно лишь облегчить и убрать их симптомы, covid-19 не исключение. В разгар эпидемии каждому необходимо соблюдать меры предосторожности и ответственно относиться к своему здоровью и здоровью окружающих.
Как защититься от коронавируса
Соблюдайте простые правила профилактики коронавируса:
Чаще мойте руки с мылом. Намыливайте не менее 20 секунд, затем тщательно смойте мыло. Необходимо делать это после каждого похода на улицу и контакта с внешним миром. В случае, если возможности помыть руки нет, необходимо иметь при себе санитайзер или спиртосодержащие влажные сафлетки.
Старайтесь реже прикасаться руками к лицу, а на улице старайтесь этого вовсе избегать. Вирус может попасть в организм через слизистые, если кашляете или чихаете - обязательно прикрывайтесь одноразовыми салфетками. Если их нет, кашляйте в согнутый локоть, НЕ в ладони.
Избегайте большого скопления людей. Без срочной необходимости не покидайте жилое помещение. За продуктами ходите в строго отведенные дни. Отмените все массовые мероприятия, семейные посиделки и праздники. В случае, если необходимость заставила вас оказаться в общественном месте, держите дистанцию 1,5 - 2 метра от других.
Сведите к минимуму тактильные контакты. Старайтесь ничего не трогать, приветствовать кивком головы или взмахом ладони, не обниматься, даже если очень хочется.
Носите средства защиты. Это могут быть одноразовые и многоразовые медицинские маски. Заранее позаботьтесь об их наличии. Одноразовые маски необходимо менять каждые два часа.
Откажитесь от сырого мяса и морепродуктов. Подобная пища должна пройти тепловую обработку.
Поддерживайте здоровый образ жизни. Укрепляйте иммунитет, ешьте здоровую пищу, пейте витамины. Откажитесь от вредных привычек и займитесь спортом.
В случае недомогания и признаках болезни, незамедлительно обращайтесь к врачу. Необходимо немедленно самоизолироваться, взять больничный и перестать контактировать с родственниками.
Старайтесь использовать бесконтактные способы оплаты. ВОЗ сообщает, что вирус может существовать на наличных деньгах до 4-х дней. Современная технология paywave, а также applepay и googlepay позволят расплатиться, не прикладывая пластиковую карту к ридеру (на пластике вирус живет до 9-ти дней).
Профилактика коронавируса на работе
Если ваша ситуация не позволяет проводить карантин дома в самоизоляции или работать удаленно, помимо правил выше необходимо соблюдать следующие:
Протирайте все места-рассадники микробов. Это дверные ручки, компьютерная мышь и клавиатура, поверхность стола, мобильный телефон. Лучше использовать при этом спиртосодержащие средства.
Уменьшите количество контактов с коллегами, держите расстояние 1,5-2 метра, если это возможно.
В случае, если вы работаете в магазине или на рынке с сырым мясом или рыбой, мойте руки после каждого контакта с продуктами. Необходимо дезинфицировать рабочее место и оборудование хотя бы раз в день. При возможности, носите спецодежду - халаты, маски, перчатки. После окончания рабочего дня меняйте одежду и стирайте её.
Профилактика коронавируса дома
Тщательно мойте посуду и руки, особенно после сырого мяса и рыбы
Регулярно проводите влажную уборку, дезинфицируйте поверхности
Заведите отдельную разделочную доску под сырое мясо и рыбу
В случае, если кто-то из ваших близких болен, постарайтесь изолировать его в отдельной комнате и выдать ему отдельную посуду. Сократите с ним контакты до минимума и держитесь на расстоянии 1,5-2 метра
