Ой, то не вечер…
Стараюсь как в день боя, так и в течение всех последних дней перед ним себя никак дополнительно не настраивать, не мотивировать. Вся работа проведена, соперник, насколько это возможно, изучен, тактика на бой известна, и остается только поддерживать себя в форме как физической, так и психологической.
Чего-то особенного для этого не делаю. Что касается физики, то здесь годами выработанная мной и тренерами схема. Она обычна. За неделю-полторы до боя мы начинаем проводить только одну тренировку в день. Она состоит из разминки, пробежки, боя с тенью, работы над теми комбинациями, которые выработаны именно под предстоящего соперника, работы на лапах. А сохранять комфортное психологическое состояние мне помогает режим. Режим это лучший психолог. Если ты не нарушаешь его – когда нужно – работаешь, отдыхаешь правильно, чтобы восстановить силы – в голове не будет лишних мыслей. Ну и опыт, конечно, помогает правильно настраиваться.
Волнение небольшое, конечно, присутствует. Я чувствую его, когда начинается разминка за 30-40 минут до боя. Но это волнение не от каких-то мыслей, раздумий о предстоящем поединке. Это обычное волнение, которое я чувствую перед любой тренировкой.
Музыкальное сопровождение моего выхода на бой с Роджерсом будет такое же, как в последних двух поединках. Это русская народная песня «Ой, то не вечер…», известная также под названием «Сон Степана Разина». Именно этот вариант исполнения песни записал по моей просьбе протодиакон Нижегородской епархии – отец Андрей, мой духовный наставник.
Это мой личный выбор музыкального сопровождения. Мне важно, под какую музыку выходить, и нравится выходить на бой именно под нашу, отечественную музыку. Она помогает мне собраться, сконцентрироваться. Вызывает приятные ощущения.
Комментарии
Мои поздравления.
Ужасно переживал!
Потрясающе!
Федор уходите от этих мошенников.
ты всем нам - не только молодым - огромный пример. Я уже не молод - старше тебя - но ты мне пример.
Пример того, каким должен быть человек, как он не меняется в зависимости от внешних событий (успехов и неуспехов). Как нам всем нужно хранить в душе Бога и изнутри любить человечество...Спасибо, друг сердечный...
Вот коммунисты в своё время истребили всех богатых и в стране остались нищие, безграммотные и им подобные, разве это хорошо?
А вот «хорошо» - это когда у всех без исключения исчезнут бицепсы и большие кулаки ибо все вдруг станут добрые и обижать будет не кого, а значит и надобность в таких видах спорта отпадёт, так как глупо будет меряться силой и умением драться если применение этому в жизни не будет.