Леброн Джеймс: «Сон – лучшее средство для восстановления»
Леброн Джеймс раскрыл секреты долголетия и самую важную часть восстановления.
«Сон – безусловно, лучшее средство для восстановления. 99 процентов вашего восстановления – это сон.
Чувствую себя отлично. Конечно, некоторые месяцы лучше других, в зависимости от графика. Первый шаг с кровати даст вам понять, сколько вам лет. Иногда я думаю: «Какого черта?» Обычно это происходит на выезде. Я чувствую это в спине и лодыжках, иногда из-за небольшого отека или усталости ног.
В межсезонье стараюсь брать месяц-полтора без тренировок на площадке. На данном этапе карьеры главное значение имеет оттачивание фундамента моей игры. Каждое межсезонье я приспосабливаюсь к эволюции баскетбола и убеждаюсь, что мои навыки готовы ко всему, что потребуется», – сказал форвард «Лейкерс» в новом выпуске подкаста Mind the Game.
Опубликовал: Геннадий Ильин
Источник: YouTube-канал Mind the Game
4 комментария
кстати согласен. раньше когда выпивал то на следующий день помогал только хороший сон, желательно в обед еще. кстати я 1 не понимаю почему в дет.саду, лагерях и так далее приучают к тихому часу, а потом во взрослой жизни его отбирают когда он нужнее всего.
кстати согласен. раньше когда выпивал то на следующий день помогал только хороший сон, желательно в обед еще. кстати я 1 не понимаю почему в дет.саду, лагерях и так далее приучают к тихому часу, а потом во взрослой жизни его отбирают когда он нужнее всего.
Азиаты спят в любой момент, в любом месте, так-то. В том числе и за рабочим столом, и в гипермаркете, пока супруга затаривается.
Сон Хын Мин
Материалы по теме
Рекомендуем
Главные новости
Последние новости
Рекомендуем