Кармело Энтони забросил трехочковый и показал свой фирменный жест

Любимый игрок детства, наряду с Ти-Маком. Насколько же у него идеальная техника броска, с его ростом 203 см. Как идет локоть, кисть, работа всего корпуса при броске, ноги. Шикарно. А главное - как быстро он совершает бросок, совсем немного медленнее Стефа Карри. При его-то габаритах. Эх, еще бы в защите играл и не совершал ненужных бросков со средней в атаке - цены бы не было.

По опыту скажу, лично я считаю, что это ошибочное мнение, что локоть должен полностью разогнуться одновременно с выпуском мяча с кисти. Когда локтевой сустав выпрямляется - происходит своеобразное дергание руки (мышцы расслабляются, или переходят в какую-то другую фазу движения, точно не знаю что это), из-за чего силу броска тяжело контролировать. Особенно эти дергания заметны на фоне усталости, у каждого свой предел, я чувствовал где-то в середине 3 четверти. Не разгибая локоть до конца ты всегда контролируешь силу броска. А детям в ДЮСШ говорят разгибать, как раз потому что это дергание добавляет дополнительный имульс (ну, либо потому, что тренеров самих так учили). Детишки ведь не имеют столько силы, чтобы добрасывать мяч с трехочковой. Так вместе с локтевым импульсом им еще и прыжок нужен пипец какой, чтобы добросить мяч.

Для взрослых главное при броске, уточню, как я считаю:
1) Локоть должен быть на одном уровне с кистью во время всей фазы броска, а не как у Клинта Капеллы.
2) Кисть и рука все время броска должны быть мягкими, расслабленными.

P.S. В доказательство - Леброн, он вообще не прыгает при броске, там сила рук такая, что если он еще и прыгнет то мяч к фанатам полетит. Другой пример - Дэнни Грин - 45% из-за дуги, он прыгает, но локоть не разгибает. Кто-то не прыгает, кто-то не разгибает локоть. Каждый по-своему подстраивается, главное - выполнять 2 пункта выше.

P.S. Лишь мое мнение, никому не навязываю.

Мастерство можно потерять. А жесты они остаются на всю жизнь!

Да, все верно говоришь. Но присутствует и то, о чем я писал выше. Две чаши весов, и нужно найти идеальный баланс между ними. Тут уж кто как подстроится, на мой взгляд. Я же не имел ввиду, что локоть вообще не надо разгибать). И да, многие вообще не чувствуют эти дергания, кому-то они мешают, кому-то нет. У кого-то огромные бицепсы, как у Дэнни Грина (не, ну относительно его роста они реально огромные), у кого-то тонкие руки, как у Мело. В итоге Мело совсем чуть-чуть не разгибает руку до конца (градусов 175 в локте, не доводит 5), а у Дэнни Грина угол остается большой (градусов 150 в локте, т.е. не доводит 30). Очень много индивидуальных моментов, зависящих от конституции тела.

Так вот Мело, судя по всему, нащупал свой баланс давным давно. Свободные броски у него просто великолепны, сам по суди: чувак не играл год - выходит и дает 2 из 3 свободные трехи, причем единственная смазанная треха была очень близка от попадания. Но когда он начинает вот эти ненужные броски из под защитника с отклонением с разворотом с подворотом штанов и т.д. - на выходе 4/14 и 6/15 с игры. Отсюда и низкий процент по ходу карьеры.

И, да, чувак в команде вторую игру, а уже берет на себя 14 и 15 бросков соответственно. Чуется, что ничего в нем не изменилось, и пнут под жопу очень скоро(((

В первой игре за Портленд он его уже показал.

Толково объяснил. Вопросов не осталось.

Так точно)

Я тоже сужу по своему опыту. Когда распрямляешь руку до конца, ты "провожаешь" мяч дольше, и разброс бросков уменьшается. Такой же принцип действует в хоккее и гольфе: чем длиннее движение, тем точнее бросок/удар.

Ну, тут имеется ввиду, что если провести перпендикуляр от кисти к паркету, и от перпендикуляра нарисовать плоскость, то эта виртуальная плоскость должна всегда на протяжении всего броска содержать в себе и кисть, и локоть. Как-то так. У локтя и кисти должна быть вертикальная синхронизация на протяжении всего броска. Чтобы увидеть бросок без этого - посмотри штрафные Клинта Капеллы (Хьюстон).