Стараюсь как в день боя, так и в течение всех последних дней перед ним себя никак дополнительно не настраивать, не мотивировать. Вся работа проведена, соперник, насколько это возможно, изучен, тактика на бой известна, и остается только поддерживать себя в форме как физической, так и психологической.
Чего-то особенного для этого не делаю. Что касается физики, то здесь годами выработанная мной и тренерами схема. Она обычна. За неделю-полторы до боя мы начинаем проводить только одну тренировку в день. Она состоит из разминки, пробежки, боя с тенью, работы над теми комбинациями, которые выработаны именно под предстоящего соперника, работы на лапах. А сохранять комфортное психологическое состояние мне помогает режим. Режим это лучший психолог. Если ты не нарушаешь его когда нужно работаешь, отдыхаешь правильно, чтобы восстановить силы в голове не будет лишних мыслей. Ну и опыт, конечно, помогает правильно настраиваться.
Волнение небольшое, конечно, присутствует. Я чувствую его, когда начинается разминка за 30-40 минут до боя. Но это волнение не от каких-то мыслей, раздумий о предстоящем поединке. Это обычное волнение, которое я чувствую перед любой тренировкой.
Музыкальное сопровождение моего выхода на бой с Роджерсом будет такое же, как в последних двух поединках. Это русская народная песня «Ой, то не вечер », известная также под названием «Сон Степана Разина». Именно этот вариант исполнения песни записал по моей просьбе протодиакон Нижегородской епархии отец Андрей, мой духовный наставник.
Это мой личный выбор музыкального сопровождения. Мне важно, под какую музыку выходить, и нравится выходить на бой именно под нашу, отечественную музыку. Она помогает мне собраться, сконцентрироваться. Вызывает приятные ощущения.
Уважаемый Федор Владимирович, поправляйтесь поскорее! Неприятно, конечно, что так получилось с Силвой, но я Вам желаю побыстрее выздороветь.
ОтветитьКак ни печально, но победил он исключительно силой. Да, он моложе. И сила, как правило, – преимущество молодых. И хотя правило и таково, но каждое правило интересно, прежде всего, своими исключениями. А они тоже есть. Например, Форман стал чемпионом в преклонном возрасте именно за счет атлетизма, силовых упражнений. И про Поддубного я читал, что побеждал он преимущественно силой. А ведь эти два человека отличились именно спортивным долголетием.
Да, техника важнее силы и скорости, и заслуживает большего уважения. Но она не может полностью заменить силу. Техника, сила, скорость – три составляющих победы, если чего-то одного из этих трех вещей нет, то остальные две бесполезны. Ведь и Христос учил, заботясь о главном, не пренебрегать второстепенным: «сие надлежало делать, и того не оставлять» (Лк 11:42). Вероятно, Вы подумали, я так силу расхваливаю, потому что сам стероиды кушаю? А вот и нет, я даже протеины ни разу в жизни не пробовал. В жиме лежа мой рекорд равен всего лишь моему весу. И я бы очень хотел, чтобы сила была не нужна для победы. Не так давно пришлось выслушивать издевки стероидного мордоворота, который ничего толком не умеет, сам трус и подлец, но больше чем в два раза сильнее меня. И урезонить его я не мог. К сожалению. Если честно, я Вам немного завидую: Бог дал Вам потрясающую генетику (я верю, что допинг Вы не применяете). Наверно, если бы для побед она была не нужна, Бог бы и не дал ее, как Вы полагаете? Стоит ли зарывать этот талант в землю? Если уж священническая совесть не позволяет отцу Андрею благословить Вас нарушать пост, то можно ведь это и без благословения делать, просто потом не забывать в этом каяться на исповеди...
И еще, у меня до сих пор не было возможности приехать в Старый Оскол, и в ближайшее время ее не предвидится. Тем не менее, я очень хотел бы с Вами пообщаться. Пожалуйста, напишите мне по электронной почте.
С уважением, Константин.
P.S. Федор Владимирович, я в этом блоге оставил Вам три коммента, Вы ни один из них не пробовали показать отцу Андрею? Интересно, что он скажет?
Здравствуйте, уважаемый Федор Владимирович. Я не согласен с Вами по вопросу питания спортсмена в пост:
Ответить1) Цели поста и спорта в конечном счете противоположны. Если целью спортсмена является выведение здоровья и сил своего организма на высший уровень, то цель поста обратная ослабить и то и другое. Если гнаться сразу за двумя зайцами, то, как известно, можно не поймать ни одного. А уж если эти зайцы заведомо бегут в противоположных направлениях...
2) Ни постная, ни скоромная пища не имеют никакого сакрального значения. С точки зрения религии они совершенно равноценны. Имеет значение лишь их влияние на уровень гормонов. Кроме того, пищевые ограничения абсолютно не являются целью, а только средством, облегчающим достижение духовных целей ну так те же самые цели можно достигать и не изводя себя постом (хотя это и труднее).
3) Конкретные правила поста изменялись со временем. Достаточно много об этом сказано вот здесь
http://vera.mipt.ru/chistotave...
К примеру, Кураев в лекции «Рождение науки, инквизиция и охота на ведьм» рассказывает (конец лекции, ответы на вопросы после первого часа, лекцию можно скачать здесь
http://files.tvspas.ru/Video/Лекции,%20беседы,%20проповеди/Кураев%20Андрей,%20диакон/
) о том, как преподобный Феодосий Печерский пишет, что по преданию, принятому от Апостолов, в его время (11 век) по средам и пятницам миряне не ели мясо, а монахи еще и молоко. И если до 11 века, то есть почти половину всей истории Православия, мирянам разрешалось молоко по средам и пятницам, то постящийся в наши дни по такому уставу не делает чего-то радикально нового и принципиально непозволительного для христианина.
4) Традиционно воины и люди, выполняющие тяжелый физический труд, вообще освобождались от поста. К примеру, на странице
http://www.taday.ru/text/97744...
можно прочесть: «И на Руси, еще с дореволюционных времен, от поста освобождались тяжело больные люди, беременные женщины, кормящие матери, воины, рабочие, занимавшиеся тяжелым физическим трудом, а также люди, находившиеся в пути. Но они особенно строго соблюдали духовный пост, воздерживаясь от развлечений, и на исповеди приносили покаяние в нарушении поста».
Воины освобождались от поста не только на Руси. К примеру, по мнению Сербского Патриарха Павла, поскольку воины не могут соблюдать пост много дней подряд, даже в мирное время, то после 23 дней поста могут допускаться ко Причастию. Также он отмечал, что им все же следует поститься в первый день Великого Поста, а также в Великую Пятницу и Субботу.
И действительно, что хорошего, если воин, соблюдая пост, будет плохо исполнять воинский долг? Вреда здесь будет гораздо больше, чем пользы. И за время своего существования Церковь выработала особое отношение к посту для воинов. Если при этом отдельных послаблений для спортсменов никогда не формулировалось, так это только потому, что спорт сравнительно новое явление, а спортсменов в храмах заметно меньше, чем бабушек.
5) Немного личного опыта. Я долго и упорно пытался чего-то добиться в тренажерном зале в пост, сидя на одной рыбе. Результат: силовой показатель не рос вообще. Даже тренер удивлялся: «Не знаю, чего тебе не хватает». Более того, я одно время даже вес начал сбрасывать. И это при том, что я и без того очень худой.
Возникает вопрос: как должен поступить в подобной ситуации христианин? Неужели бросить спорт? Но если рассуждать так, то христианам вообще в спорте не место. Я все же считаю, что пост это не такая принципиальная вещь, из-за которой христиане должны вообще оставлять спорт.
6) Вы говорили про победу силы духа над силой тела. Но ведь это исключение из правил, из законов мироздания. То есть чудо. А по законам физического мира без телесных сил тоже не обойтись. Нет, я конечно верю, что в жизни святых чудеса были. Но это в жизни именно святых. А вот обычным людям требовать чудес постоянно, в каждом соревновании значит искушать Бога. Христос учил, что этого делать не стоит (Мф.4:7).
7) А еще в Интернете есть хорошая статья о. Александра Ильяшенко «Пост это словно тренировка перед соревнованием»
http://www.pravmir.ru/post-eto...
, и очень толковая статья о. Петра Мещеринова «Проблемы воцерковления»
http://kiev-orthodox.org/site/...
, говорящая о различении главного и второстепенного, в том числе и в посте.
Мне бы хотелось узнать Ваше мнение по этому вопросу. Вы со мной согласны? Собственно, есть и еще некоторые вопросы, которые бы я хотел задать. Наверно, лучше было бы сделать это в личной переписке, а не открытыми сообщениями на всеобщее обозрение. Мне почему-то кажется, что Вы интересный собеседник. В общем, было бы приятно побеседовать.
P.S. Федор Владимирович, не расстраивайтесь из-за Вердума. Мы Вас очень любим.
предыдущая композиция (era-enya) более адаптирована под любого зрителя
Ответитьно Фёдор волен выходить под то что ему лично нравится
Присоединяюсь, разделяю Вашу точку зрения ! А то что Федор Владимирович уступает в популярности многим нашим «звездам», типа футбольных, так это не беда ! О ДЕЛЕ не говорить надо, а делать его, как Император ! Удачи Федору в боях и самое главное, без травм !!!
ОтветитьНадо же! Только что узнал, что у ФЕ есть блог. А это настоящий Фёдор?
ОтветитьА то мы тут поболтали на днях: http://belovik.livejournal.com...
Федор, с красивой Вас победой.
ОтветитьБои ММА начал смотреть только после Вашего появления в этом виде спорта.
Сам в прошлом занимался САМБО, поэтому искренне рад , тому что Вы занимаетесь популяризаций это замечательного во всех отношениях спорта.
Вопрос по поводу песни «Ой, то не вечер то не вечер». На Вашем официальном сайте, эта песня звучит в качестве музыкального фона. У меня вопрос, где можно скачать данную песню. Очень хотелось бы периодически включать ее в свой плей-лист, когда необходимо сосредоточиться на решительный бой))).
Удачи во всем.
С Уважением,
Сергей.
Федор-Вы Герой нашего времени!Очень горд что живу в одно время с Вами!Спасибо Вам за добрые слова в интервью!
ОтветитьМне вот лично стыдно становится когда мой сын (6 лет) кого-то обидеть пытается, ни капельки гордости не просыпается за якобы его смелость, отвагу и мужество, только стыд. Дети должны добрыми быть, кулаками не должны ничего решать и потом из них такие же добрые дяди вырастут.
Понимаете, если человек решил заниматься преступной деятельностью, то спорт тут ни при чём, он и без него неплохо справится ( на это есть оружие), редко когда преступник нападает на жертв с голыми руками. А вот что до остальных - обычных, порядочных людей, которым претит подобный образ жизни - им как раз не помешает хорошая физическая форма т.к. в определённые моменты жизни это может весьма пригодиться, да и здоровье здесь не на последнем месте. Что касается детей, так это обычные вещи, против природы, как говорится - не попрёшь, они всегда будут конкурировать за влияние, соревноваться. Задача взрослых правильно направлять эту прыть и настоятельно разъяснять в чём их позиция не верна.
ОтветитьНаивно полагать что в залах всякого сброда нет, там их «море», позанимались и пошли на улицу абы кого задевать, днём с огнём не сыщешь преступника, который бы ни разу в залах не занимался.
ОтветитьМне вот лично стыдно становится когда мой сын (6 лет) кого-то обидеть пытается, ни капельки гордости не просыпается за якобы его смелость, отвагу и мужество, только стыд. Дети должны добрыми быть, кулаками не должны ничего решать и потом из них такие же добрые дяди вырастут.
Вот коммунисты в своё время истребили всех богатых и в стране остались нищие, безграммотные и им подобные, разве это хорошо?
А вот «хорошо» - это когда у всех без исключения исчезнут бицепсы и большие кулаки ибо все вдруг станут добрые и обижать будет не кого, а значит и надобность в таких видах спорта отпадёт, так как глупо будет меряться силой и умением драться если применение этому в жизни не будет.
Спорт это всегда благо, люди будут в совершенстве владеть телом, контролировать свои эмоции, всё это гармонизирует личность. В этом то и пример Фёдора - вся жизнь это закалка, испытание, аскеза - если угодно. Насчёт неэтичности этого вида спорта я не согласен, лучше уж пусть подростки смотря на Фёдора идут в зал, а не ширяться и бухать в подъезд, извиняюсь за жаргон...
ОтветитьЧисто со спортивной стороны может и хорошо что кто-то из наших где-то там побеждает, а вот с этической пропаганда таких видов спорта - это нехорошо.
ОтветитьВот коммунисты в своё время истребили всех богатых и в стране остались нищие, безграммотные и им подобные, разве это хорошо?
А вот «хорошо» - это когда у всех без исключения исчезнут бицепсы и большие кулаки ибо все вдруг станут добрые и обижать будет не кого, а значит и надобность в таких видах спорта отпадёт, так как глупо будет меряться силой и умением драться если применение этому в жизни не будет.
Федор - МОЛОДЕЦ!!!
ОтветитьС победой, Федор!!!
ОтветитьС нетерпением жду следующих боев!!!
Был хорошо. Пардон :)
Ответитьприсоединяюсь к поздравлениям)
ОтветитьУдивительно то, что на главной sports.ru ничего до сих пор нет, что за ресурс такой, проспали что ли ...?
Это вы проспали, уж простите :) Были ночной онлайн и утренний текст на самом видном месте.
ОтветитьБой просто блеск!!! Ну как и всегда! Самое главное, находить в себе мотивацию! Быть всегда первым труднее, чем хотеть им стать! Желаю Вам Федр не устать от рутины битых лиц!!!
ОтветитьФедора с красивой победой :-D Вопросов уже давно нет, речь идет о величайшем бойце MMA когда либо!
ОтветитьКак сказал Фёдор-Во имя моей православной Родины-...Я чуть не рассплакался...Мужчина...
ОтветитьСлава Богу, что так все закончилось. Ужасно испугала сечка в1 раунде. Я просто счастлив за Федора, за Россию, за всех нас. Вроде бы у Федора сломан нос и подозрение на перелом левой руки, поэтому здоровья и удачи. Уткин на своей конфе, отвечая на вопрос о Емельяненко, отметил, что его интересует Федор-боец, а не Федор-оратор. Думаю многим нашим ораторам стоит поучиться у Федора искренности.
ОтветитьЯ лично платил и меня лично эта шарашкина контора Финкельштейна кинула.
ОтветитьФедор уходите от этих мошенников.
Федор у меня умерла бабушка вчера, которую я очень сильно любил. Хочу просто сказать что такие победы и такое поведение - очень помогают и воодушевляют. Спасибо, Федор.
ОтветитьСпасибо,Фёдор, за великолепную победу!!!Как и многие не спал сегодня ночь,смотрел прямую трансляцию из США!Сердце ёкнуло,когда Роджерс обвалил град ударов на Федю в положении лёжа и какова же была радость,когда Федя послал в нокаут американца!Спасибо,Федя!Это было великолепно!Эмоции захлестнули!
ОтветитьВеликолепня победа оружием соперника что почетно вдвойне.
ОтветитьУдивительно то, что на главной sports.ru ничего до сих пор нет, что за ресурс такой, проспали что ли ...?
Федор, поздравляю с великолепной победой! На таких людей как ты нужно равняться!
Ответить«Но я посмотрел на его движения ног» - Есаул догадлив был :)
Ответить
Ответитьзаметил, что все, кто стояли по одну сторну с Фёдором после взвешивания (Гегард), победили...Имхо, на следующем турнире думаю развернется бтва именно за эту сторону))))
Поздравляю с великой победой ...
ОтветитьНа самом деле, Роджерс действительно удивил. Глубочайший поклон его команде - они сделали из в общем-то из среднего бойца большого веса, буквально сколотили хорошего комплексника. Подготовка к бою - просто 5 с плюсом, ему поставили как смогли все - и от болячек уходил, и граунд енд паунд показал. ..Ну когда Федор это увидел - чего ходить в лес далеко ? Взял и тряхнул ему челюсть :)
Да,это тоже одна из моих любимых песен...Действительно,Федор Емельяненко-гордость России,а таких сейчас так мало,кем можно гордиться и кто так прославляет нашу страну.
ОтветитьФёдор поздравляю с очередной победой!У тебя есть чему учиться!С удовольствием бы пообщался о тренировочном процессе!Донбасс за Тебя!
ОтветитьТы лично платил?
ОтветитьФедор известно ли Вам, что организация М1 совладельцем который Вы являетесь, кинула много людей заплативших, чтобы посмотреть на Ваш бой? Деньги за трансляцию она взяла, а самой трансляции не организовала.
ОтветитьФедор, спасибо Вам большое за все, что делаете! когда смотришь Ваши бои, гордишься за Россию...понимаешь, что простой человек, такой как и все остальные, а значит- каждый может добиться многого в разных отраслях, стоит лишь только на самом деле захотеть этого и идти к своей цели! Удачи, здоровья Вам и близким!!
ОтветитьФедор, спасибо! Да Бог Вам еще много-много силы и новых побед!
ОтветитьДорогой Федор,
Ответитьты всем нам - не только молодым - огромный пример. Я уже не молод - старше тебя - но ты мне пример.
Пример того, каким должен быть человек, как он не меняется в зависимости от внешних событий (успехов и неуспехов). Как нам всем нужно хранить в душе Бога и изнутри любить человечество...Спасибо, друг сердечный...
Федя с победой тебя (не побоюсь этого слова)братишка))))так держать!! да храни тебя господь!!! Россия гордиться тобой100баллов!!!!!!
ОтветитьФЕДЯ ТЫ ЛУЧШИЙ !!! ТЫ ИКОНА НАШЕГО СПОРТА , ДА ДАЖЕ НЕ СПОРТА А ПРОСТО ИКОНА СТРАНЫ!!!! ИЗ ЗА ТАКИХ КАК ТЫ , ЛЮДИ ГОРДЯТСЯ ТЕМ , ЧТО ОНИ РУССКИЕ!!!! ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО ЗА ЭТУ ПОБЕДУ И НИЗКИЙ ТЕБЕ ПОКЛОН!!!!!!!!!!! ВСЮ СТРАНУ С ПОБЕДОЙ!!!!!!!!!!
ОтветитьФёдор, глубокий Вам поклон! Спасибо за победу, Вы гордость страны и пример всем нам!
ОтветитьФедор с победой!! ты лучший!!
ОтветитьФедор, спасибо за то, что ты делаешь.
ОтветитьСпасибо!!!
ОтветитьМои поздравления.
Ужасно переживал!
Потрясающе!
Огромное спасибо, Федор! Просто огромное человеческое спасибо! Спасибо, что Вы есть!
ОтветитьУ меня такое чувство , что Фёдор и Тайсона завалил бы , когда тот был в отличной форме.Невероятный человек.Фёдор спасибо за бой!!!Приятно день начинать с таких эмоций.
ОтветитьКоля! Учись блин!
ОтветитьСпасибо Федор за победу!
ОтветитьСпасибо, Федор! Вы великий человек! Я горжусь, что живу в одно время вместе с Вами!!!
ОтветитьФедор Владимирович, поздравляю Вас с этой великой победой ! Огромное спасибо Вам за все !
ОтветитьСпасибо за бой,Федор!!!
Ответитьссылка 1 на http://livetv.ru/eventinfo/330... отлично работает, прогу нада скачать сначала и всё, региться не нада, трансляция идет )
Ответитьвсе, разобрался, спасибо !
Ответить