Маргарита Григорьева занимается пляжным волейболом с 8 лет. Играла за клубы «Обнинск» и «Зоркий». Становилась чемпионкой России до 17 лет (дважды) и до 18 лет. В 2025 году поступила в университет Южного Миссисипи, где сейчас учится, тренируется и профессионально играет за местную команду.
Маргарита рассказала об учёбе в американском университете, своём быте, разнице менталитетов между русскими и американцами, отношениях с сокомандницами, американском студенческом спорте, особенностях и уровне пляжного волейбола в США и других темах из своей жизни в Америке.
Когда вы решили, что хотите отправиться жить, учиться и профессионально заниматься спортом в США? Что повлияло на это решение?
С раннего возраста я всегда горела желанием оказаться в США. У меня был пример перед глазами — моя сестра, которая переехала туда играть в классический волейбол, когда ей было 17 лет. Мне тогда было 11 лет, и где-то с того момента я очень захотела оказаться в США. Помню, когда она отправляла мне фотографии, когда мы созванивались по видео — мне очень это нравилось. Я ей всегда говорила, что обязательно приеду, и чтобы она меня ждала.
Осознанное решение, что я буду пробовать поступать в Америке, я приняла в одиннадцатом классе, когда речь зашла о подготовке к экзаменам. Также я сдала ЕГЭ на случай, если вдруг что-то пойдёт не по плану. В первый год у меня не получилось сдать международные экзамены — не набрала нужный балл для переезда. Я понимала, что уже не укладываюсь в сроки, поэтому решила взять один год на то, чтобы полностью до идеала довести экзамены, сдать их, а потом спокойно слетать в другую страну и получить там американскую визу.
Визу я получила в Кыргызстане, в Бишкеке. Там я ходила в американское посольство на собеседование. Получение визы — то ещё испытание, мне её дали не сразу. У меня забрали паспорт и месяц не выдавали обратно. Вернули уже с визой, а весь месяц я просто сидела в Бишкеке.
Экзамены в американский университет сдавала тоже за границей. К сожалению, в России сейчас это сделать невозможно, даже онлайн, поэтому летала в Ташкент, чтобы их сдать.
Как удалось поступить в американский университет?
Помимо сдачи экзаменов очень важно было иметь спортивные видеоматериалы, которые мы размещали на портале и отправляли на почту тренерам. За несколько сезонов в России у меня накопилось большое количество видео. И так как в России уровень пляжного волейбола высокий, то многие тренера заинтересовались.
Мой нынешний университетский тренер Шон откликнулся практически первым. Он сразу же позвонил моей сестре, и, по-моему, на следующий день у нас уже была назначена видеовстреча, где была я, моя сестра и он. Мы решили, что он примет активное участие в том, чтобы я переехала в Америку — помог насколько мог со сдачей экзаменов и оформлением визы.
Ещё у него уже был опыт работы со студентами из других стран, что также было очень важно, потому что ты приезжаешь в другую страну: у тебя нет SIM-карты, банковского аккаунта и язык, так или иначе, знаешь не в совершенстве. И единственный человек, который тебе может помочь — это твой тренер. Считаю, в итоге мы сделали правильное решение, что доверились ему.
Что стало самым неожиданным открытием в быту и менталитете после России?
Наверное, больше всего меня удивило ощущение, что я действительно попала в какой-то фрагмент из американского фильма, который раньше видела только по телевизору. Честно, я была поражена буквально во всём. Первые три месяца у меня был настоящий культурный шок, и адаптация мне далась достаточно сложно.
Ну а главное — здесь совершенно другой менталитет людей. Все очень дружелюбные, приветливые на первый взгляд, но не всегда так оказывается, когда ты узнаёшь человека чуть поближе. Очень много смол-токов — люди могут просто пройти мимо и сказать что-то неожиданно или извиниться без какой-то причины.
Я не могу сказать, что прямо скучала по дому, но контраст с моей жизнью в России ощущался сильно, поэтому первый год адаптации стал для меня очень большим опытом.
На кого учитесь в американском университете?
Сначала я выбрала направление, связанное с медициной и реабилитацией, потому что мне всегда было интересно работать с людьми и спортом. Как у спортсмена у меня были различные травмы и свой опыт — это также повлияло на выбор специальности медика-реабилитолога. Мне казалось, что это направление хорошо сочетает мои интересы в спорте и желание работать в сфере здоровья с людьми.
Но я быстро поняла, что это сложная специальность, особенно для человека, который учится не на родном языке. У меня было очень много лабораторных работ по химии и анатомии, большое количество медицинских терминов. Всё это было вдвойне сложно, потому что приходилось одновременно разбираться в самом материале и учить всё на английском языке.
Я много училась, брала репетиторства, большое количество времени проводила в библиотеке, но в какой-то момент поняла, что хочу попробовать другое направление. При этом я ни о чём не жалею. Мне кажется, тот опыт был важным. Сейчас моя новая специальность — бизнес. По ней начала учится совсем недавно — месяц назад. Это направление учёбы даётся мне легче — больше коммуникаций, групповых работ, проектов, чем всякие зубрёжки и изучение различных материалов.
Какие предметы изучали и сейчас проходите?
Первые два года у нас в основном общеобразовательные предметы. Очень разнообразный набор дисциплин. Например, в прошлом семестре у меня была химия, психология, мировая цивилизация и наука о здоровье. Честно скажу, мне было очень интересно всё это попробовать. Лабораторные — это вообще отдельный мир. Это очень всё круто и интересно.
В этом семестре у меня предметы поменялись — стали ближе к моему нынешнему направлению. Например, сейчас у меня есть спортивный менеджмент, правовая среда бизнеса, публичные выступления, академическое письмо и физическая геология. Плюс учусь на отдельном курсе для студентов-спортсменов, который ты проходишь автоматически, когда играешь за университет.
Мне очень нравится, что американская система даёт возможность не ограничиваться на одной узкой специальности, а пробовать разные дисциплины.
Как у вас обычно проходит учебно-тренировочный день?
Всё зависит от расписания уроков, у каждого спортсмена в нашей команде оно индивидуальное. Например, в понедельник у меня тренировка в 6 утра, потом уроки, тренажёрный зал и восстановление. У кого-то всё совсем по-другому: тренировка, тренажёрный зал, атлетика, затем какая-нибудь встреча и только потом уроки.
А вот, например, как обычно выглядит моя пятница. Начинаем с двухчасовой тренировки на песке — интенсивно работаем над техникой, а в конце немного играем. Потом идём на лёгкую атлетику, затем сразу же обратно на корт и работаем с тяжёлым мячом над передачами.
После этого идём в нашу комнату реабилитации: делаем компрессии и массаж, ставим банки на спину, восстанавливаем солевой баланс электролитами.
Всё вместе это занимает примерно 5–6 часов. Тренировка начинается в 6:40 утра, но уже в 6:20 мы достаём инвентарь и потихоньку начинаем готовить тело. А выхожу из рехаба примерно в 12:30.
В 13 часов у меня уже начинаются уроки. Обязательная задача после тренировок и восстановлений — где-то что-то съесть. Нужно успеть это сделать, потому что когда уроки, времени на это уже не будет.
В университетской команде есть спортсменки не только из США, но и Румынии, Латвии, Польши, Бразилии. Как получается выстраивать отношения в такой международной студенческой команде?
Да, у нас много игроков из разных стран, но несмотря на это, мы все находимся в прекрасных отношениях. Мне кажется, во многом это связано с тем, как устроена американская студенческая спортивная система. Мы все работаем ради общей цели и воспринимаем себя как единый механизм.
И здесь я вижу разницу между российским и американским волейболом. В США нет такого, что возраст или уровень игры автоматически ставит одного человека выше, чем другого. Здесь все равны, независимо от того, первокурсник ты или старше, играешь в основном составе или пока борешься за своё место. Мы все должны быть открыты друг к другу, поддерживать, помогать, развиваться. Это такая местная особенность культуры. Мы здесь в первую очередь друзья и товарищи, а уже потом сокомандницы. И это для меня очень ценно.
Насколько чувствуется разница между российской и американской школами пляжного волейбола?
Сильнее всего чувствую разницу в отношении к тренировочному процессу и к игре. Когда я только приехала, я была очень сосредоточена и максимально конкурентоспособна. Во время тренировок вообще не отвлекалась. У меня не было желания между упражнениями, например, пошутить, потанцевать под музыку или как-то подурачиться, как это бывает у других игроков.
Помню, что даже когда я просто шла за бутылкой воды, то была полностью в процессе и думала только о тренировке. И это было моё привычное отношение к спорту до того момента, как я приехала в Америку. Со временем, конечно, это изменилось. Сейчас я более расслабленная и открытая, потому что здесь другая командная культура.
Здесь считается нормальным веселиться на тренировках. Мы много общаемся, шутим, но при этом всё равно остаёмся очень конкурентоспособными. И я поняла, что эти вещи вообще никак не противоречат друг другу.
Если говорить о технической и физической стороне, то мне сложно сравнивать себя с другими игроками напрямую, потому что у каждого свой уровень и свои сильные стороны. Но я чувствую себя уверенно во многих технических и физических элементах игры. При этом я бы точно не сказала, что сильнее всех. Скорее, я чувствую, что во многом я нахожусь на достаточно высоком уровне и могу конкурировать с хорошими игроками.
Расскажите про финансовую часть учёбы. Бесплатное ли проживание в кампусе и питание? Даёт ли стипендию университет?
Здесь есть определённые правила, по которым я не могу разглашать конкретные суммы своей спортивной стипендии, но могу рассказать, как в принципе всё устроено.
На первом курсе студент-спортсмен обязательно живёт на территории кампуса. Я жила в комнате с сокомандницей из Латвии. В рамках спортивной стипендии университет обеспечивает проживание и питание, то есть в первый год тебе не нужно самостоятельно искать квартиру и отдельно решать вопрос с ежедневным питанием. Начиная со второго года уже можно жить за пределами кампуса. Сейчас я как раз живу самостоятельно. В этом случае у нас предусмотрена финансовая поддержка на аренду жилья и питания. То есть университет фактически даёт деньги, которыми ты уже сам распоряжаешься и выбираешь, где жить и как ограничивать свой быт.
Чем дальше ты продвигаешься в учёбе, тем как бы больше самостоятельности у тебя появляется. При этом университет продолжает финансово поддерживать спортсмена стипендией. В этом плане система здесь довольно удобная.
Про финансовую поддержку могу рассказать такую историю. У нас были соревнования в Орландо, Флорида. После них у нас была spring break — неделя без учёбы. Тренеры решили, что мы заслужили небольшой отдых, поэтому купили всей команде билеты в Universal — это что-то вроде Диснейленда. Для многих здесь это настоящая мечта. Билет стоил около 200 долларов. А чтобы день был совсем полноценным, каждому выдали ещё по 60 долларов на еду.
Когда едете на соревнования и пропускаете из-за этого учёбу, приходится ли отрабатывать пропуски, или для студентов-спортсменов есть послабления от университета?
Никаких особых поблажек для спортсменов в плане учёбы нет. Если мы уезжаем на соревнования с четверга по воскресенье, то пропущенный материал всё равно нужно изучить, а все задания выполнить. В этом плане всё строго. Поэтому в сезон нагрузка получается действительно колоссальная. Мы учимся буквально везде: в самолётах, аэропортах, автобусах, между тренировками, вечером после соревнований, иногда ночью или рано утром.
Когда мы куда-то едем, у нас довольно часто вся команда сидит в наушниках с ноутбуками. Каждый пытается использовать любую свою свободную минуту. При этом мы стараемся всё организовывать — заранее предупреждаем преподавателей о предстоящих выездах. Если есть возможность сдать какие-то задания раньше, стараемся это сделать. Очень многое зависит именно от коммуникации с преподавателями и от твоей собственной ответственности.
Мы не можем просто сказать: «Я спортсмен, поэтому не буду делать это задание». Ты всё равно должен выполнить все требования курса, поэтому приходится планировать своё время и находить баланс между спортом и учёбой. Для нашей команды это действительно важно. У нас есть понимание, что мы должны хорошо выступать не только на площадке, но и в университете.
В своём телеграм-канале рассказывали, что местные тренеры много экспериментируют: дают на турнирах разных напарников, ставят спортсменок на разные позиции. Почему они так делают, ведь это может влиять на результат на соревнованиях?
Да, наши университетские тренеры часто пробуют разные сочетания игроков и могут ставить спортсменок на разные позиции. Например, я могу играть один турнир с одной напарницей, следующий — с другой. На одном турнире играть в роли блокирующего, а на другом — больше в защите. Иногда до самого выхода на площадку не знала, с кем буду играть в паре. Поначалу для меня это было очень непривычно — сложно заранее настроиться, понять тактику и подготовиться под конкретного партнёра. Но это тоже часть местного спорта — нужно уметь быстро адаптироваться и находить свою игру в любых условиях.
В российском пляжном волейболе чаще стараются заранее сформировать пару и долго её наигрывать. Здесь в Америке подход немного другой. Основной акцент делается не на результате конкретного игрока или пары, а на общем командном результате, поэтому мы достаточно спокойно относимся к таким изменениям. Если тренер считает, что определённое сочетание игроков или конкретная позиция принесёт команде лучший результат, мы готовы это пробовать.
Конечно, иногда мне очень хочется играть с конкретным человеком или на привычной позиции, но в конечном счёте мы все работаем ради одной цели. Мне кажется, это тоже формирует определённую гибкость как спортсмена, потому что ты учишься адаптироваться к различным партнёрам, игровым стилям и ситуациям, и не воспринимать изменения как что-то негативное.
Что из американского подхода в пляжном волейболе вы бы хотели, чтобы внедрили в России и что из российской подготовки стоит внедрить в американскую?
У каждой системы есть свои сильные стороны, поэтому я бы не стала говорить, что какая-то из них однозначно лучше, а какая-то хуже. Российская система мне близка и понятна: требовательность, дисциплина и строгий подход к подготовке. Наверное, именно этой чёткости и определённости мне иногда здесь не хватает.
Из американской системы я бы точно перенесла в российский спорт больше какой-то позитивной атмосферы, лёгкости и дружелюбности. Здесь даже при очень серьёзной конкуренции люди умеют получать удовольствие от процесса, поддерживать друг друга, быть единым целым, как команда, и создавать вокруг спорта достаточно комфортную атмосферу.
Ещё мне очень нравится, насколько в США развита инфраструктура. Например, площадки здесь современные. У нас в университете очень большой спортивный комплекс, есть медицинское сопровождение, восстановление и много специалистов, которые постоянно находятся рядом со спортсменами. В команде несколько тренеров, врач, психолог, нутрициолог, реабилитолог, академический эдвайзер, который помогает совмещать учёбу и спорт. На соревнованиях команды живут в хороших гостиницах, на кортах всегда есть вода, питание, фрукты, витамины и всё необходимое для восстановления.
Было бы здорово, если бы такие подобные условия были доступны российским спортсменам на уровне каждого клуба. Чтобы каждый игрок в России имел возможность реабилитации, да и просто пойти на корты в любое время и поработать индивидуально или с тренерами. Мне кажется, это позволило бы не только улучшить подготовку самих игроков, но и в целом поднять уровень конкуренции и развивать пляжный волейбол гораздо масштабнее. При этом я бы сохранила из российской системы высокую требовательность и дисциплину. Думаю, тогда получится идеальное сочетание — серьёзное отношение к спорту и желание постоянно становиться лучше в единой позитивной атмосфере.
Какая в университете есть инфраструктура для спортсменов?
В нашем спортивном комплексе есть раздевалки, тренажёрный зал, три пляжных корта, инвентарная комната, рехаб с ваннами, кислородными капсулами, массажем и другими процессами для восстановления после тренировок. Когда на улице холодно, нам выдают носки с подогревателями — до сих пор звучит сюрреалистично.
Расскажите поподробнее про систему американского студенческого спорта NCAA
Многие в России воспринимают университетский спорт как что-то студенческое и любительское, но в США — это одно из самых сильных и профессиональных спортивных сообществ в мире. NCAA — это не просто лига, а целая система, через которую проходят будущие профессионалы и игроки мирового уровня. Например, игроки по пляжному волейболу из университетов Техаса, Флориды и Калифорнии регулярно выступают на мировых турах FIVB (примечание: международной федерации волейбола).
Во многих командах первого и даже второго дивизиона есть спортсмены, которые параллельно играют международные турниры и часто занимают призовые места.
Важный момент, о котором мало кто говорит: в NCAA образование играет такую же роль, как и спорт. Если ты учишься ниже определённого уровня (примерно 60%), то ты просто не имеешь права выходить на площадку. Здесь ты не можешь быть только спортсменом — ты обязан быть студентом тоже.
В каких соревнованиях участвует ваша университетская команда?
Здесь есть определённая система конференций. Мы, например, выступаем в Sun Belt Conference. Формат соревнований максимально командный: от каждого университета играет всего 5 пар, то есть 10 человек. Чтобы университет одержал победу в матче, нужно выиграть минимум 3 встречи из 5, поэтому вклад каждой пары имеет решающее значение.
В течение сезона у нас есть домашние турниры в Хаттисберге, а также ездим на соревнования по разным штатам, например: во Флориду, Калифорнию, Аризону, Луизиану, Алабаму, Техас, Теннесси.
В конце сезона проходит итоговый чемпионат нашей конференции. У него формат с выбыванием после двух поражений, поэтому даже если университет проиграл один матч, например, из пяти пар спортсменок две выиграли свои игры, а три — проиграли, сезон ещё не закончен. Для нас это очень важный турнир, потому что его победитель автоматически получает путёвку на финал NCAA, где участвуют лучшие университетские команды со всей страны.
Итоговый турнир в конференции — не единственный способ попасть на финал NCAA. Дело в том, что в финале NCAA участвует 16 команд: 8 победителей итоговых турниров своих конференций и ещё 8 по приглашению — их называют at‑large команды. Чтобы попасть во вторые 8 команд, важно в течение всего сезона не только хорошо выступать в отдельных матчах, но и показывать общий высокий результат команды.
Вы уже второй год учитесь и занимаетесь спортом в американском университете. Какой опыт уже получили?
За это время я поняла несколько вещей.
Тайм-менеджмент здесь — это вопрос выживания. Когда у тебя в день две тренировки, пары, дорога, восстановление и дедлайны — без плана всё просто рассыпается.
Вся ответственность только на тебе.Никто не напомнит про задание, не разбудит, не проверит, успел ли ты поесть. Свобода огромная, но вместе с ней приходит настоящая взрослость.
Ты постоянно бросаешь вызов себе самой.Каждый день проверяет меня на прочность: усталость, конкуренция, давление, сомнения. И всё равно выхожу и делаю ещё раз, даже когда кажется, что сил больше нет.
Команда становится второй семьёй.Это люди, с которыми ты проводишь больше времени, чем с кем-либо — вместе устаёшь, смеёшься, переживаешь и растёшь. Без них этот путь был бы в разы тяжелее.
Другой язык и другая культура — отдельный квест. Тренеры говорят не на твоём языке, шутки звучат иначе, объяснения иногда теряются в переводе. Приходится учиться не только играть, но и понимать, слышать, подстраиваться. Это не решается — к этому просто привыкаешь.
Сильный — тот, кто умеет восстанавливаться. Сон, питание, забота о себе — это такая же часть работы, как и тренировки.
И, наверное, главное: мечта здесь — это не романтика, а характер и дисциплина.За словом «Америка» стоят ранние подъёмы, усталость, тоска по дому и моменты, когда хочется всё бросить. Но потом ты выходишь на корт, смотришь на свою команду, слышишь голос тренера на другом языке и понимаешь, что всё это было не зря.
Какие у вас дальнейшие планы после окончания учёбы?
Насколько это возможно, я хочу выжать максимум от своего времени в Америке — получить хорошее образование, воспользоваться всеми возможностями для роста и, конечно же, максимально развиться как игрок. В будущем, думаю, мне бы подошёл такой вариант — жить на две страны. Будет здорово, если получится совмещать два сезона — играть и в США, и в России.
Мне комфортно жить и развиваться в Америке, но при этом очень важно иметь возможность хотя бы раз в полгода–год приезжать в Россию на длительный срок, чтобы видеться с семьёй и близкими. Я очень скучаю по России: по родным, нашей культуре, менталитету.
Об остальном я пока не загадываю. Я просто живу этим периодом и смотрю, как всё будет складываться. У меня есть ещё три-четыре года, чтобы понять и принять эти решения, поэтому сейчас я просто хочу максимально использовать те возможности, которые у меня есть на данный момент.
Ещё у меня есть одна моя огромная мечта — сыграть на турнире AVP, чтобы выйти на корт против известных игроков, которых раньше я видела только по телевизору. И не просто против них сыграть, а навязать борьбу — показать себя, свой характер, уровень и способности. Сейчас, когда я уже нахожусь в Америке, это кажется, намного ближе и реальнее, поэтому можно сказать, что это не то, чтобы мечта, а цель на ближайшие годы. Хочу помимо университетских соревнований пробовать себя на более высоком уровне и постепенно выходить на профессиональные турниры.
И конечно же, для меня очень важно, насколько это возможно, представлять через спорт свою страну — Россию. Поддержка своих родных русских людей для меня сейчас особенно ценна, потому что когда ты находишься далеко от дома и представляешь свою страну через тот спорт, которым занимаешься и любишь, очень приятно чувствовать, что за тобой тоже есть свои люди.
Обложка: источник — телеграм-канал Маргариты Григорьевой
Комментарии