Анатолий Антипин (Anatoly Antipin) в своей статье для англоязычного форума подробно описал биомеханику теннисной подачи. Ниже приведен перевод этой статьи.
Первая часть можно прочитать здесь:
https://www.sports.ru/tennis/blogs/212717.html
Поскольку во второй части статьи много говорится о хвате ракетки по положению основания сустава указательного пальца, добавил от себя рисунок различных хватов (cermatle).
2.2. Различные виды подачи и действия руки
Существует немало спекуляций о движении запястья ( кистевой щелчок, кистевой эффект хлыста) непосредственно перед ударом. Некоторые из теннисных специалистов (Вик Браден и др.) утверждают, что ничего подобного не происходит. Но другие (Брайан Гордон и так далее) настаивают, что движение кистью очень важно. Но что на самом деле делают рука и запястье? Когда я выполняю подачу, мне кажется, что кисть делает что-то весьма существенное, однако может быть мои ощущения обманывают меня. Но картинки никогда не врут.
2.2.1 Кик-подача с эффективной пронацией, локтевая девиация запястья и сгибание запястья
На этот раз я собираюсь проанализировать картинки из рисунка 2.10 и рисунка 2.11. Они показывают набор видеокадров, полученных во время выполнения кик-подачи Лейтоном Хьюитом и Энди Роддиком. Давайте обратим внимание на движение запястья.
Рисунок 2.10. Движение запястья непосредственно перед ударом при кик-подаче Лейтона Хьюита
Рисунок 2.12. Движение запястья непосредственно перед ударом при кик-подаче Энди Роддика
Эти теннисисты используют универсальный (континентальный) хват. Из вышеприведенных картинок мы можем видеть, что струнная поверхность ракетки имеет практически неизменную вертикальную ориентацию. На всех картинках рука почти полностью выпрямлена и нет разгибания или сгибания запястья как до, так и во время удара.
В то же время, локтевая девиация (отклонение) запястья направляет ракетку вверх очень быстро. Картинки показывают, что движение происходит в плоскости, совпадающей с плоскостью струнной поверхности ракетки.
Следовательно, это может производить только причесывающее мяч движение. Но, локтевая девиация запястья может быть использована для создания разных видов крученых подач, и это очень хорошая возможность. Тем не менее, это также может уменьшить эффективность пронации, наиболее важной части теннисной кик-подачи.
Ладно, пока я не вижу каких-либо действий запястья в кик-подаче, которые могли бы действительно что-нибудь добавить к скорости теннисного мяча кроме спина!
2.2.2 Плоская подача с сильной пронацией, сгибание запястья и ограниченная локтевая девиация запястья.
Рисунки ниже дают нам основное представление о действии руки во время типичной плоской подачи.
Рисунок 2.15. Действие руки во время выполнения плоской подачи Маратом Сафиным
Рисунок 2.16. Действие руки во время выполнения плоской подачи Кевином Андерсоном
В случае типичной плоской подачи, главными компонентами скорости ракетки являются: быстрая пронация руки, быстрое сгибание запястья и медленное вращение руки в вертикальной плоскости. Если теннисисты используют универсальный хват, все эти движения в основном создают плоскую составляющую скорости ракетки и практически не создают спин. Наиболее важной будет пронация руки.
Как следует из этих фото, во время фазы пронации при выполнении плоской подачи, оба теннисиста держат локоть согнутым. Во всех предыдущих проанализированных крученых подачах большинство профессионалов держат свою руку на фазе пронации практически выпрямленной.
Вопрос: Почему же эти теннисисты держат локоть согнутым во время фазы пронации?
Ответ: Когда мы делаем замах ракеткой вверх, наш плечевой сустав выводит плечевую часть руки в вертикальное положение, а предплечье в горизонтальное. После этого, используя быстрое разгибание локтя, предплечье двигается вверх и угол пронации равен 90 градусов (Рис. 2.15.1). Если локоть разгибается полностью, он тормозится, и ракетка обязательно начнет двигаться вверх по инерции и за счет очень быстрой локтевой девиации (отклонения) запястья. Это движение уменьшает угол пронации бета (Рис.2.15.4 ) и может уничтожить составляющую пронации в скорости ракетки. Для предотвращения этого, даже во время удара, локтевой сустав должен быть согнут. Следующие картинки (Рисунок 2.17) иллюстрируют действие руки Энди Роддика во время выполнения плоской подачи и подтверждают последнее утверждение.
Рисунок 2.17. Действие руки Энди Роддика во время выполнения плоской подачи
Обратите внимание на угол между осью плечевой части руки и предплечьем. Этот угол всегда не меньше 30 градусов. Энди создает движение, которое часто называют локтевым щелчком. Может быть в этом и заключается главный секрет его такой успешной плоской подачи. Например, Марат Сафин во время удара держит свой локоть распрямленным (Рис.2.15.4). Вот почему возможно его подача слабее, чем у Роддика. Но Марат распрямляет свою руку в самый последний момент перед ударом, используя локтевое разгибание. Это движение длится недостаточно долго, чтобы существенно уменьшить угол пронации бета и создает лишь спин (не составляющую плоской подачи). Следовательно, это улучшает надежность подачи.
В повседневной жизни, когда мы, например, «пронируем/супинируем» отвертку, мы подсознательно держим локоть согнутым для того, чтобы увеличить силу, прикладываемую к ручке отвертки. Такое же естественное движение Энди прикладывает и к ручке ракетки. Он использует согнутый локоть как своего рода «умножитель силы». Я считаю, что не будет вреда, если эта сила будет использоваться в процессе удара очень активно. Этот отверточный подход может быть очень удобен для преодоления сил инерции теннисного мяча и, следовательно, увеличения его скорости. Для увеличения плоской составляющей в скорости ракетки, все лучшие серверы также применяют сгибание запястья.
Я считаю, что мы должны держать локоть согнутым перед ударом и во время удара, даже в случае кик-подачи. Это может помочь подчинить избыточную активность локтевой девиации запястья и следовательно поддерживать необходимое значение угла пронации бета (не менее 30 градусов). Есть еще один способ удерживать угол пронации β в необходимом диапазоне 30о – 45о. Мы можем также использовать немного измененный универсальный (континентальный) хват. На следующей картинке показано, какого типа хват Тейлор Дент использует для плоской подачи.
Рисунок 2.18. Тейлор Дент использует измененный универсальный (континентальный) хват.
Тейлор держит основание указательного пальца параллельно продольной оси ракетки. С этим типом хвата физически невозможно выставить продольную ось ракетки параллельно оси предплечье/рука и следовательно невозможно уничтожить пронационную составляющую в скорости ракетки. Действительно, угол пронации не может быть менее 30о. Я бы рекомендовал этот хват для любого типа подач, за исключением слайс-подачи.
Цитата: пост LeeD
Серьезно.
А вы уверены, что можете использовать одинаковый хват, используемый для плоской подачи, для пронации в топспин-подаче с сильным вращением, когда замах идет вверх????
Рисунок 1. Топспин-подача Энди Маррея
Посмотрите на Энди Маррея. Он определенно собирается подать топспин. Его хват континентальный, потому что струнная поверхность ракетки перпендикулярна поверхности корта. Он собирается использовать быструю локтевую девиацию запястья для тяжелого спина. Если мы применим восточный хват для бэкхенда, ракетка будет полузакрытой. И автоматически 50% кинетической энергии будет потеряно на топспин в общей скорости мяча и следовательно останется только 50% для линейной скорости мяча. В этом случае нам практически не нужна локтевая девиация запястья. Этот хват позволяет делать спин более легко, но мы теряем 50% скорости мяча. Я считаю, что Надаль изменил свой хват в сторону континентального/восточного ФХ и получил намного более мощную подачу.
Цитата: пост LeeD
Так, значит мы говорим здесь о степени пронации? Мне кажется мы должны бы. Для плоской подачи – конти хват, полная пронация для плоского удара.
Для твист/кик-подач, намного меньше пронации, но тоже немало, и намного больше срезающего движения вверх.
Так вам понятней, ребята?
Я специально напомнил, что использовал позицию подброса мяча для твиста, полностью пронированного, и у меня получалась почти плоская подача направление примерно 12 часов и влево, я левша.
Эффект зарывания
Существует еще одна проблема с крученой подачей. Иногда составляющая спина в скорости ракетки (локтевая девиация запястья) не может создать какого-либо существенного вращения мяча, но может значительно изменить направление мяча и его скорость. Например, если точка контакта – сладкое пятно и плоская составляющая (пронация) имеет очень большую скорость. Мяч просто зарывается в струнную поверхность; струны охватывают мяч довольно сильно и не позволяют создавать каких-либо вращений мяча в течение фазы зарывания при ударе. Затем струны катапультируют мяч очень сильно, и у спиновой составляющей ( локтевой девиации запястья) не хватает времени для вращения мяча. Однако, пока мяч находится в фазе зарывания и катапультирования, спиновая составляющая по прежнему двигает ракетку в своем направлении и в результате меняет направление и скорость мяча. В конце этого сложного процесса мы можем получить чистую плоскую подачу вместо задуманной крученой и мяч будет лететь в неправильном направлении. Чтобы избежать этих проблем, мы должны держать начальную точку контакта вне сладкого пятна. Смотри картинку ниже.
Эта картинка показывает типичное позиционирование мяча в начале удара для случая кик-подачи. Между прочим, мы не можем изменить угловой диапазон (количество) пронации, потому что этим практически невозможно управлять, и это не имеет смысла. Всегда держите диапазон пронации руки в районе 90о.
Цитата: пост LeeD
3. одна подача идет 110, твист идет 60 м/ч
???????? это просто бессмысленно.
Статистика по подачам на Уимблдоне 2010
Anderson vs. Davydenko
1st Serve % 130 of 192 65%
Fastest Serve Speed 135 mph
Average 1st Serve Speed 123 mph
Average 2nd Serve Speed 107 mph
Second Serve Speed Decrement = (123-107)/123x100%=13%
Andy Roddick
Roddick vs. Yen-Hsun Lu
1st Serve % 129 of 189 68%
Fastest Serve Speed 137 mph
Average 1st Serve Speed 123 mph
Average 2nd Serve Speed 107 mph
Second Serve Speed Decrement = (123-107)/123x100%=13%
По сравнению с первой подачей при второй скорость мяча снижается только на 13%. В вашем примере, вы теряете (110-60)/110x100%=45%. Это значит, что вы что-то делаете совершенно неправильно.
Цитата: пост gzhpcu
Не понимаю LeeD. Ракетка выходит на ударную позицию независимо от того, какую подачу ты выполняешь. Она должна быть открыта, чтобы ударить по мячу. Расслабленная рука продолжит пронацию после удара. Тайминг пронации может различаться, но она там всегда одинаковая. Траектория замаха будет различаться и это определяет какая будет подача – плоская, топспин/слайс или кик.
Я нашел очень интересную статью профессора Рода Кросса.
Он утверждает, «Почему теннисисты растопыривают пальцы свободной руки? Не спрашивайте меня, я не знаю. Могу лишь строить догадки, что когда игроки напрягают свои мышцы во время удара, они напрягают все мышцы, а не только те, которые следует напрягать (около 95% из них)».
Сейчас я вовсе не так уверен в том, что рука и запястье расслаблены, в особенности во время подачи или во время любого удара. А вы что об этом думаете?
Цитата: пост charliefedererer
Но это был Systemic Anomaly , который указал, что термин «рычаг» является технически правильным, если вы рассматриваете действие локтя как рычаг третьего рода, с силой, направленной между точкой опоры ( на локте) и удаленной (дистальной) точкой нагрузки (ракетка). Поэтому использование термина «система рычагов» действительно объясняет принцип сила/скорость, создаваемых в руке при подаче. Последний кусок пронации в конце едва изменяет вектор силы.
Пронация руки вращает ракетку в горизонтальной плоскости, соответственно сила тяжести неважна. В этом случае мы не можем использовать модель рычага первого рода непосредственно. Но для простоты давайте примем, что инерция ракетки ведет себя так же, как и сила тяжести. Рисунок 1 и рисунок 2 показывают функционирование руки, когда угол пронации бета равен 90о.
Рисунок 1.
Часть руки вокруг указательного пальца создает усилие F1. Мизинец будет своего рода опорой. Это будет как рычаг третьего рода. Усилие F1 создает момент сил T = F1*D, где - D размер руки, см. Рис. 1. Чтобы увеличить D , и соответственно момент, многие теннисисты растопыривают свои пальцы. Более того, рука вокруг мизинца также может создавать усилие F2 , см. Рис.2.
Рисунок 2.
Указательный палец будет точкой опоры. Рука действует как рычаг первого рода и создает момент сил T2 = F2*D. Момент T1 и T2 будут вращать ракетку в горизонтальной плоскости. Если бета угол пронации равен нулю, рука может оперировать ручкой ракетки только как ручкой отвертки. Диаметр ручки ракетки (d) обычно намного меньше размера руки с растопыренными пальцами (D). И следовательно, рука производит гораздо меньший момент сил, чем в случае, когда beta = 90° .
Если угол бета принимает значения от 0° до90°, момент сил может быть расчитан по формуле T =F((D-d)sin(β) +d).
Как известно из механики, рычагом называется твердое тело, имеющее точку опоры, около которой оно может вращаться. Расстояние от точки приложения силы,действующей на рычаг, до точки опоры называется плечом рычага. Если движущая сила и сопротивление (противодействующая сила) приложены по обе стороны точки опоры и направлены в одну сторону, то такой рычаг принято называть двуплечим рычагом, рычагом равновесия, или рычагом первого рода. Если силы приложены на одной стороне от точки опоры, то рычаг называется одноплечим, рычагом силы, или рычагом второго рода.
Разновидностью рычага второго рода является рычаг скорости, или, как его иногда называют, рычаг третьего рода. В отличие от первой разновидности рычага второго рода, где действующая сила находится дальше от точки опоры, чем сила противодействующая, в рычаге третьего рода действующая сила прилагается ближе к точке опоры, чем противодействующая сила.
Комментарии