Очень интересно Сергей как отслеживать период восстановления, сверхвосстановления. Как по принципу суперкомпенсации организовать тренировку. Чтоб и скорость, и сила, и выносливость развивались максимально эффективно.
Очень интересно Сергей как отслеживать период восстановления, сверхвосстановления. Как по принципу суперкомпенсации организовать тренировку. Чтоб и скорость, и сила, и выносливость развивались максимально эффективно.