Игорь Козловский_1117070850: комментарии

20 баллов по Боргу - это ЧСС 200 уд/мин. Это ЧССмакс для возраста 20 лет по известной таблице. Эта таблица хуже, чем средняя температура по больнице. Для кого шкала Борга? Только для тех, кому 20 лет, здоровых и хорошо тренированных. В кардиотренировке лучше ориентироваться на дыхание.