Владислав Торгашёв: посты

Влад ТОР / Я на 30 дней отказался от мяса и вот что из этого вышло

В наше время очень много людей придерживаются концепций веганства и вегетарианства. Это немного разные вещи, вегетарианцы не едят мясо, рыбу, морепродукты, а веганы отказались ещё и от молочки, яиц и даже мёда. Возможно, что и среди ваших друзей...

Влад ТОР / Влияние воздержания на рост мышц

Возможно у вас когда-либо возникали мысли о том, что мастурбация может влиять на рост мышц в худшую сторону? На сегодняшний день, наверное все знают, что такое тестостерон - это главный мужской гормон. Он влияет на рост мышц и избавление от...

Влад ТОР / Простой Фитнес Гайд | Из Толстяка В Атлета

Привет, друзья! Когда-то у меня было ожирение и о спорте я только слышал) Позже так получилось, что очень сильно похудел и увлёкся тренировками. Прошло много лет, я стал тренером и теперь помогаю меняться другим. Очень часто люди начинают...

Влад ТОР / Никогда не делай эти упражнения

Влад ТОР / ТОП 5 ошибок в зале о которых ты не знал

Я тренируюсь уже 13 лет и за это время видел сотни людей делающих одни и те же ошибки. Они не только не позволяют вам получить максимум эффекта для мышц, но и вполне могут привести к травме.Начнём с самого популярного упражнения - жима штанги лежа. При опускании грифа ближе к шее наши плечи получают слишком неестественную и травмоопасную нагрузку. В большинстве случаев со временем начинаются проблемы именно с плечевым суставом т.к. он очень уязвим.Второе упражнение о котором хочется сказать - махи гантелями в стороны. Практически все допускают в нём ошибки. Чрезмерно нагружают...

Влад ТОР / Дуэйн Джонсон - разбор рациона питания Скалы при подготовке к съемкам в роли Черного Адама

Влад ТОР / Дуэйн «Скала» Джонсон подготовка к роли Черного Адама

Влад ТОР / Реакция качка: парню сделали эпиляцию воском

Какая будет реакция качка после тренировки на эпиляцию. Этому парню сделали эпиляцию воском. Также в ролике: читмил после тренировки, поедаю сладкое. Участвуйте в инстаграм опросах и решайте, что мне сделать в следующих видео. Детальнее - смотри