Трибуна Пользователь
| Комментарии | 1 |
| Статусы | 0 |
sesdum@mail.ru
| Дата регистрации | 25 сентября 2019 |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Пол | мужчина |
| Возраст | 23 |
| Читает блоги |
| Комментарии | 1 |
| Статусы | 0 |
| Дата регистрации | 25 сентября 2019 |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Пол | мужчина |
| Возраст | 23 |
| Читает блоги |
"...отдых между подходам 60-70 секунд." и после этого ваши мышцы будут убиты и вы пропустите следующую тренировку.
Как должно быть - отдых с собственным весом - да, около минуты, но с железом отдых должен быть от 3до5 минут, что способствует увеличению работоспособности мышц, следовательно можно поднять больший вес