Ко консультацию ко мне как спортивному реабилитологу пришла Злата, 12 лет, на первый взгляд у ребенка все хорошо. Активный ребенок без жалоб и беспокойств, но родителей смущает после очередной фазы роста появился гиперлордоз (живот выпирает) и пришли на консультацию.
Начинаем разбираться, на первый взгляд делает все тестовые упражнения удовлетворительно, то есть не супер легко, видно, что со значительными усилиями но при этом делает.
Укладываю на коврик, только прикасаюсь к месту прикрепления пояснично подвздошной мышцы - сильнейшая боль.
Контролирую другие мышцы, переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодичные и все становится ясно.
Подвздошная мышца превосходит остальный мышцы по кондициям, мышцы бедра и ягодичные, а также мышцы пресса сильно отстают, а подвздошка долгое время работала в режиме перегрузки и находится в сильном спазме.
Как будто все понятно на первый взгляд, укрепяяем ягодичные и пресс добавляем упражнения на бедро и все будет супер - нет так увы уже не получиться, спазм появился давно и только сейчас мы видим к чему это привело.
Для наглядности отправляю ее на шведскую стенку, посмотреть как будет качать пресс подъемом ног - и супер четко видно, она поднимает ноги только силой подвздошно поясничной. И если бы ей кто то сделал программу так качать пресс, то ситуация только бы усугубилась
Потому сейчас у нас практически реабилитационный протокол:
1) Миофасциальный массаж - подвздошка, ягодицы, бедро (очень неприятная процедура, настолько неприятная, что поход к стоматологу покажется поездкой на курорт, детям конечно как взрослым не делают, но все равно это очень болезненно)
2) Изолированные упражнения на пресс, подбираю такие, чтобы подвздошка не включалась
3) После курса массажа, дам программу для ягодичных и мышц бедра и уже через пара месяцев вы ребенка не узнаете.
Мышечный спазмы и у взрослых и у детей это большая проблема так как они сами по себе не проходят. Просто отдохнуть, сделать перерыв, баня, ледяная бочка, расслабляющий массажик - это приятно и даже как будто дает результат, но он будет нестабильный и кратковременный. И что вводит в заблуждение это это создает ВИДИМОСТЬ РЕШАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ.
Комментарии