Bronco Test (также известный как 1.2km shuttle run test или 1.2SRT) — это высокоинтенсивный тест на выносливость, который используется в командных видах спорта, таких как регби, футбол, крикет, хоккей и другие. Он оценивает аэробную выносливость, скорость, способность к восстановлению под нагрузкой и изменение направления движения.
Суть в челночном беге: спортсмен многократно преодолевает отрезки по 20 метров туда и обратно, с короткими интервалами отдыха между ними. Темп задаётся звуковыми сигналами специальной аудиозаписи.
Цель и назначение
Тест направлен на оценку максимальной аэробной скорости (MAS) — самой низкой скорости бега, при которой организм достигает максимального потребления кислорода (VO₂max). MAS объединяет аэробные возможности и экономичность бега в одно практическое значение, измеряемое в метрах в секунду.
В командных видах спорта бронко-тест считается более релевантным, чем обычные длинные пробежки, так как челночный формат имитирует многонаправленные требования игры: постоянные изменения направления, ускорения и торможения.
Особенности в контексте крикета
В 2025 году Board of Control for Cricket in India (BCCI) ввела бронко-тест как новый стандарт оценки физической подготовки игроков. Это решение было связано с опасениями, что некоторые игроки, особенно быстрые боулеры, уделяют слишком много времени тренировкам в зале и недостаточно — беговым нагрузкам. Тест призван заменить традиционные упражнения в зале на более специфичные для игры упражнения на выносливость.
Комментарии