Тренер ФК "Ростов" по физподготовке Стергиос Фотопулос: "У меня есть 530 вариантов разминки"

Греческий специалист, приступивший к работе в главной команде Дона этим летом, поведал о секретах подготовки «Ростова» к матчам.

«СТАРАЮСЬ ИСКАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ»

- Стергиос, у вас, наверное, в школе была пятерка по физкультуре?

- А вот и не угадали. Я по этому предмету был троечником, - сразу же отшучивается грек.

- Поэтому решили, что клин клином вышибает и пошли в тренеры по физподготовке?

- Все шло своим чередом. Когда начал учиться в университете, мне предложили пройти дополнительное обучение по моей нынешней специализации в Германии. За это я получил в УЕФА диплом тренера по физподготовки, что дало возможность посещать семинары и изучать работу лучших коллег.

- Среди них есть друзья?

- Да, конечно. Мои близкие товарищи — это тренер по физподготовке марсельского «Олимпика», который до этого работал в «Челси», и еще я в очень хороших отношениях с коллегой из «Милана». Всегда стараюсь обмениваться опытом и искать что-то новое. Уже запланировал, что сразу после окончания этого сезона вновь поеду в Европу для изучения опыта своих коллег.

- Сколько у вас есть упражнений для игроков «Ростова»?

- У меня все файлы в компьютере: там есть занятия для подготовки и развития разных игровых качеств. К примеру, только для разминки футболистов с мячом у меня есть 530 упражнений.

- Как выглядит цикл подготовки к игре?

- Начинается все с восстановления от сыгранного матча. Раз в неделю мы работаем над техникой, а еще одно занятие посвящаем игровым связям, когда ребята работают по группам. Благодаря этому игроки привыкают друг к другу. Упражнения включают различные хитрости. Например, мы уделяем внимание восприятию цветов и звуков на тренировке. Это помогает улучшить взаимопонимание на поле. У меня последняя разминка, за два дня перед игрой, рассчитана на психические и ментальные стимулы. Естественно, я говорю только о своей части работы. Главный тренер работают над вопросами тактики.

«АТМОСФЕРА — ИСТОЧНИК УСПЕХОВ КОМАНДЫ»

- Есть ли какие-то упражнения, которые пришлись не по нраву игрокам «Ростова»?

- Нет. Когда в Австрии начинался сбор, то ребята быстро привыкли к тем нагрузкам, которые я им задавал. У нас идет хорошая работа в коллективе: Олег Протасов, Владимир Лютый, Александр Беркетов, Александр Жидков — профессионалы, с которыми мне очень комфортно вместе делать одно дело. Атмосфера в команде хорошая — это источник успехов.

Позади нас раздается голос защитника «Ростова» Живановича:

- Вы его подольше подержите, пожалуйста! Не отпускайте где-то часика два!

- Вот это и есть хороший микроклимат, — говорит Фотопулос. - Футболисты понимают, где можно пошутить, а где надо работать в полную силу.

- Чьей формой вы сейчас довольны?

- Вижу, что у «Ростова» хороший состав в полузащите и атаке. В отличном состоянии Гацкан, Калачев, Лебеденко. Павленко хочется сказать просто браво! Адамов - это игрок, который выступал на самом высоком уровне в сборной России и он уже не опустится ниже определенного уровня.

- С какой категорией игроков работать сложнее всего?

- С теми, у кого нет достаточной игровой практики. Надо использовать время тренировок с ними так, чтобы когда тренер решит выпустить его на поле, футболист не потерялся бы, а был готов биться со всеми на равных. Взять, к примеру, Хагуша. Он не играл, но продолжал работать на тренировках так, что видно было — этот парень скоро будет в основном составе. Вы теперь и сами видите, как выступает Анри за «Ростов».

- Вы во время матча что-то кричите игрокам с бровки, корректируя их действия?

- Нет, да вы что! Это только главный тренер может так делать. А вот на тренировках — другое дело. Мой русский позволяет очень хорошо общаться с игроками.

- Когда вы подбираете упражнения для игроков, то учитываете какие-то индивидуальные качества футболистов?

- Иногда делаю что-то индивидуально, а что-то в группах. Я приехал в команду в середине сбора в июле. Мы сделали не так много индивидуальной работы. Но уже на следующий сбор попробую сделать больше. Персонально работаю с теми, кто получил травму или дисквалифицирован на следующую игру. Я не хочу, чтобы для таких игроков дни были потерянными.

РУССКОМУ ЯЗЫКУ ОБУЧИЛ ПРОТАСОВ

- Вы первые матчи ростовчан смотрели с трибун, а сейчас сидите рядом с Протасовым. Где проще?

- Сверху смотреть всегда лучше, но для меня важно быть рядом с ребятами. На лавке я слежу за тем, как игроки ведут себя на поле. Думаю, никогда не успокоюсь, и всегда буду искать разные варианты подготовки игроков к тому или иному матчу. У нас с Олегом Валерьевичем очень хорошие отношения и взаимопонимание. Мы знакомы с ним еще со времен работы в украинском «Днепре». У нас не только профессиональные отношения, мы и за пределами поля дружим.

- Как вы познакомились?

- У нас есть один общий друг — мой агент Костас Ботас. Он рекомендовал меня Протасову в «Днепр».

- Где довелось поработать до этого?

- Начинал в кипрском клубе «Апоэль» (Никосия) 13 лет назад. Потом перебрался в соседний «Анартосис» (Фамагуста), с которым мы завоевали Кубок и выиграли чемпионат Кипра. После возвращения на родину работал в «Панатинаикосе». В 2004 году мы в Греции выиграли чемпионат и Кубок. После этого я работал на Кипре в команде «Олимпиакос» (Никосия), затем снова греческий «Панатинаикос», украинский «Днепр». И вот я здесь в «Ростове».

- Это вы на Украине так здорово научились говорить по-русски?

- Да. Не могу сказать, что мне он давался легко с самого начала. Когда прошло полгода, то я уже привык. Очень помог Олег Валерьевич: мы общались на тренировках, в самолете, ресторане. Практика имеет огромное значение. Я уважаю те страны, в которых работаю, поэтому всегда изучаю другие языки. Может быть, мой акцент где-то мешает, но я понимаю в русском языке почти все, а уж футбольные термины знаю отлично.

«НИКАКИЕ КАЛОРИИ МНЕ НЕ СТРАШНЫ!»

- Вы сами играли в футбол на профессиональном уровне?

- До 17 лет, после чего родители сказали, что мне нужно получать высшее образование. Я для себя решил, что раз не суждено стать игроком, то стану тренером. В итоге очень доволен выбором профессии. Иногда бывает сложно. Ведь работа на таком высоком уровне, требует постоянного самоусовершенствования.

- У вас очень обширная география работы. Как семья относится к этому?

- В Греции они были со мной, а когда работал в «Днепре», то они на чуть-чуть приезжали ко мне в гости. Просто у нас выходные аж в декабре, когда я могу слетать домой. Это давит на моих домочадцев, так как с ними провожу очень мало времени. Поэтому я стараюсь уезжать ночью, когда дети спят: моим дочкам-близняшкам по 13 лет. Порой думаю, что лучше бы не приезжал, но это часть профессии.

- В Ростове вам комфортно?

- Да, я живу в центре города в хороших условиях. В свободное время хожу в рестораны итальянской кухни.

- Итальянская кухня — это макароны, паста...

-... пицца! — с улыбкой подхватывает тренер желто-синих.

- Это же все очень калорийно!

- Для меня это не проблема. Если три дня в неделю бегать минимум 30 минут, то не страшны никакие калории.

- А греческий салат профессионально готовить умеете?

- Да, я могу сказать, что делаю его неплохо (смеется).