Тренерский штаб московского «Спартака» стремится максимально разнообразить тренировочный процесс команды на сборе в ОАЭ, чтобы к возобновлению чемпионата России игроки не пресытились футболом. Об этом корреспонденту ИТАР-ТАСС рассказал наставник красно-белых по физической подготовке Эду Домингес.
«Упражнения разрабатывает Валерий Карпин вместе с тренерским штабом, — отметил Домингес. — В основном это касается тактической части занятий, а в мои обязанности входит контроль нагрузок. Мы рассчитываем, сколько по времени должно длиться упражнение, сколько повторений должен выполнить каждый игрок и сколько требуется на восстановление, но последнее слово всегда, естественно, остается за главным тренером. Наша задача — сделать так, чтобы футболисты получали удовольствие от тренировок. «Предсезонка» длится шесть недель, и футбол не должен утомить до начала официальных матчей. В этой связи мы стремимся максимально разнообразить тренировочную программу. К примеру, в воскресенье, мы проводили вечерние занятия на пляже».
По словам Эду, тактические занятия лучше проводить в первой половине дня. «Дело в том, что игроки приходят на них отдохнувшими и лучше воспринимают информацию, — подчеркнул испанец. — Тренировкам в тренажерном зале лучше посвящать вторую половину дня. Практика показывает, что наиболее эффективным является трехдневный цикл, в который входят два дня с двухразовыми тренировками и один день с одним занятием. В понедельник у «Спартака» была запланирована только утренняя тренировка, и она была продолжительнее, чем обычно».
На сборе в Абу-Даби «Спартак» проведет два контрольных матча — с узбекским «Бунедкором» и екатеринбургским «Уралом». «Скорее всего, каждый проведет на поле не более 45 минут, а уже на следующем сборе в Португалии футболисты получат больше игровой практики», — подчеркнул Домингес.
Комментарии