Главный тренер «Ливерпуля» Брендан Роджерс рассказал о подготовке полузащитника Стивена Джеррарда к матчам.
«Для Стивена разработана индивидуальная тренировочная и восстановительная программа, как и для каждого игрока. Это сделано, чтобы сделать его пребывание на поле максимально долгим и эффективным. Чтобы подобрать программу игроку, нужно точно знать его возраст и тип телосложения.
Например, Стиви играет в субботу, восстанавливается в воскресенье, делая растяжку. Обязательно массаж.
Во вторник восстановление продолжается, добавляется легкая пробежка. Используя такую методику, Джеррард восстанавливается эффективно», – сказал Роджерс.
Собери свою команду в фентези Лиги чемпионов.
Собери свою команду в фентези Лиги Европы.
До старта турниров остается совсем немного времени!
Комментарии