Михаил Ершов: «Ибрагимович в «Милане» каждый день сдавал кровь»

Агент Александра Меркеля из «Удинезе» и Хайка Галстяна из «Бохума» Михаил Ершов рассказал, как футболисты европейских клубов восстанавливаются после нагрузок.

«Недавно были в гостях у Алекса Меркеля, и я спросил у него, как в «Милане» восстанавливались Роналдиньо, Ибрагимович и другие его партнеры по команде, поскольку мне это всегда было очень интересно. На что он мне ответил: никаких таблеток они не пьют и уколов не делают, но у них на каждого заведена отдельная пластиковая карта, которую игрок проводит через терминал перед входом на базу и получает программу индивидуальной тренировки на весь день.

Таким образом, каждый футболист имеет на руках полную информацию о своем физическом состоянии: какие упражнения ему нужно делать, с какими весами работать в тренажерном зале. Кроме того у каждого расписан рацион питания в течение всего дня.

В «Милане» постоянно работает лаборатория, где игроки после каждой тренировки сдают кровь, чтобы выяснить, каких витаминов и микроэлементов не хватает в организме для выполнения той или иной нагрузки и более эффективного восстановления. То есть, главное для спортсмена — это сбалансированное питание.

В «Милане» каждый самостоятельно определяет время приема пищи и берет со шведского стола именно то, что у него прописано в меню: какие овощи и фрукты, какое мясо, сколько должно быть в еде белков, жиров и углеводов. И уж, конечно, никто не позволит без подписи футболиста с одной стороны и врача с другой подсунуть игроку какую-нибудь пилюлю или поставить укол», — сказал Ершов.