Тренировки в Питере. Фото

А вот так я тренируюсь в Питере со своим постоянным тренером Русланом Нагнибидой

Comments

[Дженнаро_Гаттузо]

Такие фото, аж захотелось в зал! И смотря на эти фото у меня возникли вопросы:
1) Александр чтобы добиться такой мускулатуры ходи ли Вы в тренажерный зал, в смысле поднимали железо?
2) Я сейчас хожу в тренажерный зал, мне для повышения результатов посоветовали креатин и протеин, хотел узнать у Вас: принимали ли Вы какие-то добавки наподобие креатина и протеина?

[Ирландец]

Ответ Дженнаро_Гаттузо

Извини, что вмешиваюсь, но без креатина и протеина ты в принципе и не наберёшь ничего.

[Александр Большаков]

Ответ Дженнаро_Гаттузо

Здравствуйте, Дженнаро.
Спасибо за вопросы. С удовольствием отвечаю:
1. Да, с железом я работаю. Только расписание в зависимости от близости боя разное. Когда до боёв далеко, то посещаю тренажерный зал 2-3 раза в неделю. За 3-4 недели до боя перехожу на 1 раз в неделю. Но вообще – железо – это обязательное условие. Без него не будет силы в ударах. Совет – главное делать изолирующие упражнения, так как они положительно влияют на скорость.
2. Вы знаете, креатин я никогда не принимал. А вот протеин – да, бывает. Но лучше всего использовать спортивные смеси, в которых помимо протеина присутствует глютамин, аминокислоты и еще много чего полезного.