Сочи Марафон 2024. Главное о забеге: трасса и дистанции, стоимость участия, получение стартовых пакетов

Информация о событии:

• Дата проведения: 2-3 ноября 2024 года
• Место проведения: Сочи, площадь Южный Мол
• Дистанции: детская миля, 5 км, 10 км, полумарафон, марафон, детские забеги
• Ссылка на регистрацию: russiarunning.com/event/SochiMarafon2024
• Telegram-канал организаторов: t.me/topligarun
• Контакты для связи: topligacup@topliga.ru

Обычно поздней осенью отечественные бегуны уходят (нет, не в спячку) в межсезонье: надо залечить мелкие травмы, заняться силовой подготовкой и нарастить беговой объем к следующему сезону. Тем более, что погода уже не способствует быстрому бегу и количество забегов приближается к нулю.

Но есть один старт в России, который позволяет продлить беговой сезон в приятных теплых условиях и побегать в шортах и майке даже в ноябре. Это традиционный марафон в Сочи, трасса которого, пусть и непростая, проложена по живописному маршруту под теплыми лучами солнца.

Маршрут и дистанции пробега

Трасса марафона и смежных забегов проходит по центральным улицам Сочи и выводит участников на побережье Черного моря. В 2022 и 2023 году все дистанции стартовали у Морского вокзала. Трасса была проложена в один круг протяженностью 10 км, поэтому участники забега на 5 км преодолевали половину круга; забега на 10 км – полный круг; участники полумарафона – два круга; марафона – четыре круга.

Вот как выглядела трасса забега в 2023 году:

Место старта и финиша сместилось к Зимнему театру (Театральная улица, 2), однако круг остался тем же. Общий набор высоты на круг в 10 км – 94 метра (ориентируйтесь на профиль трассы, указанный на схеме прошлого года).

Марафон в Сочи – один из самых холмистых и требовательных забегов в России. На каждом круге участников ждет два суровых подъема, поэтому к этой трассе надо готовиться основательно: заниматься силовой подготовкой и бегать горочки – не только вверх, но и вниз.

При этом пока неясно, как именно пройдет трасса на 5 км – останется ли такой же, как в прошлом году (отмечена розовым на схеме города, хотя в «легенде» карты указан зеленый цвет), или изменится.

Детские забеги

Забеги для детей пройдут в субботу днем, накануне основных стартов. Точные трассы неизвестны.

При регистрации на детский забег можно выбрать одну из категорий: «Детская миля» и «Детская элита». Разница между ними заключается не только в стоимости и возрасте участников, но и в легкости допуска, наличии хронометража и награждения.

«Детская миля» – забег с минимум ограничений. Он подходит всем детям от 0 до 14 лет. Детей поделят на три возрастные группы и каждая побежит свою дистанцию: 0-6 лет бегут 400 м, 7-10 лет – 800 м, 11-14 лет – 1200 м. Для участия не нужна справка, нужно будет только подписать согласие законного представителя. Каждый ребенок получит стартовый номер с полем для имени и медаль на финише.

«Детская элита» – уже более серьезное соревнование с хронометражем и торжественным награждением победителей. Поучаствовать в нем могут дети от 9 до 15 лет. Для допуска к старту обязательно нужна медицинская справка и подписанное согласие законного представителя. На этом забеге будет вестись точное измерение финишного времени и будет опубликован протокол финишеров, а также пройдет официальное награждение победителей в абсолюте и призеров (1-3 место) среди мальчиков и девочек по возрастным группам: 9-11, 12-13, 14-15 лет.

Регистрация и стоимость участия

Онлайн-регистрация открыта на сайте RussiaRunning и продлится до 1 ноября либо до достижения лимита на количество участников. Для соревнований установлены ограничения по возрасту:

• детская миля – до 14 лет;
• детская элита – от 9 до 15 лет;
• 5 км – 15 лет и старше;
• 10 км – 16 лет и старше;
• полумарафон и марафон – 18 лет и старше.

Лимиты на прохождение дистанций:

• 5 км – 1 час;
• 10 км – 2 часа;
• полумарафон – 4 часа;
• марафон – 6 часов.

Для квалификации в элиту необходимо до 17 октября отправить заявку организаторам (topligacup@topliga.ru) со ссылкой на протокол забега, где было показано необходимое время. Учитываются результаты на официальных соревнованиях, прошедших после 3 ноября 2023 года.

Квалификационные стандарты для элиты:

• у мужчин – быстрее 2:40 на марафоне, 1:07 на полумарафоне, 34:00 на 10 км;
• у женщин – быстрее 3:20 на марафоне, 1:18 на полумарафоне, 39:00 на 10 км.

Еще год назад квалификационное время на марафоне было более строгим (2:34 для мужчин и 2:59 для женщин), а на полумарафоне и десятке – более мягким (1:17 и 1:29 для 21,1 км; 36:30 и 42:30 для 10 км). Это значит, что конкуренция выросла и на более коротких дистанциях можно ждать сильных атлетов.

Стоимость участия

Стоимость участия в забеге составляет:

• детская миля – 1 690 руб.
• детская элита – 2690 руб.
• 5 км – 2 690 руб.
• 10 км – 2 690 руб.
• полумарафон – 3 690 руб.
• марафон – 4 690 руб.

Фирменная футболка забега не входит в базовый стартовый пакет и оплачивается отдельно. Стоимость футболки составляет 1 200 рублей при покупке вместе со слотом. При покупке отдельно – 1390 рублей. За ту же стоимость можно приобрести майку забега, за 1990 рублей – фирменный лонгслив.

Изменить дистанцию на забеге можно до 3 октября, оплатив сервисный сбор 300 рублей и разницу в стоимости, если слот на новую дистанцию стоит дороже, чем купленный ранее. Отменить регистрацию можно до 3 октября. Для возврата необходимо написать на электронную почту организаторам – topligacup@topliga.ru и указать данные: номер заказа, ФИО, банковские реквизиты. Организаторы вернут 94% от стоимости слота. При этом нельзя перерегистрировать свой слот на другого участника.

Получение стартовых пакетов

Выдача стартовых пакетов происходит в рамках ЭКСПО. Ранее выставка располагалась на площади Южный Мол, рядом с Морским вокзалом, однако пока неизвестно, где пройдет ЭКСПО в 2024 году.

График выдачи стартовых пакетов:

• пятница, 1 ноября – 10:00-20:00
• суббота, 2 ноября – 10:00-20:00

Иногородние участники могут получить стартовый пакет в день забега, но чтобы успеть на старт, лучше приходить заранее, минимум за час до старта дистанции.

Для получения стартового пакета необходимо предъявить:

• оригинал удостоверения личности (паспорт для взрослых и свидетельство о рождении для детей);
• оригинал медицинской справки*, подтверждающей допуск к соревнованиям на заявленную дистанцию (или дистанцию большей протяженности);
• для участников младше 18 лет – подписанное согласие от родителей на участие в забеге и личное присутствие одного из родителей во время получения стартового номера.

*Можно сдать копию справки при предъявлении оригинала. Для участия в «Детской миле» справка не требуется.

Справку также можно будет оформить в клинике «РЖД-Медицина» на территории ЭКСПО.

Программа забега

1 ноября

10:00 – 20:00 – время работы выдачи стартовых пакетов.

2 ноября

10:00 – открытие ЭКСПО, выдача стартовых номеров

15:00 – старт детского забега (0-6 лет)

15:10 – старт детского забега (7-10 лет)

15:20 – старт детского забега (11-15 лет)

15:30 – старт детской элиты (9-15 лет)

15:50 – церемония награждения победителей на дистанции «Детская элита»

3 ноября

6:00 – открытие стартового городка, начало работы раздевалок и камер хранения

8:00 – старт забега на дистанцию 42,2 км

8:30 – старт забега на дистанцию 5 км

9:30 – старт забега на дистанции 21,1 км

10:00 – старт забега на дистанции 10 км

10:10 – церемония награждения победителей на дистанции 5 км

12:30 – церемония награждения победителей 10 км

13:00 – церемония награждения победителей 21,1 км

13:30 – церемония награждения победителей 42,2 км

14:00 – закрытие трассы

Во время забега на трассе будут работать пейсмейкеры – спортсмены в ярких футболках с флагами, которые поведут участников на заданное финишное время.

Вечером после забега, в 19:00, состоится тематическая вечеринка, посвященная забегу. В программе: welcome drink; общение с организаторами и призерами соревнований; живая музыка; розыгрыш призов. Стоимость входного билета составляет 1 500 руб. Оплатить билет можно во время регистрации на забег, позже онлайн через графу «товары и услуги» на странице регистрации и в стартовом городке, при наличии свободных мест. Вечеринка проводится в танцевальном формате, наличие места за столиком не гарантировано.

Как добраться

Добраться до Сочи можно несколькими вариантами:

• самолетом до аэропорта Адлера;
• на «Ласточке» из Краснодара и близлежащих городов;
• на поезде до железнодорожного вокзала Сочи;
• на автобусе или личном автомобиле.

Советуем выбирать жилье в центральном Сочи, между Морским и железнодорожным вокзалом, рядом с парком Ривьера, а также вдоль Курортного проспекта, но не южнее парка «Дендрарий» (район Светлана). В таком случае до места старта вам нужно будет пройти или пробежать утром до 2 километров.

Дистанция 42,2 км стартует в 8 утра, поэтому дорогу вдоль побережья перекроют достаточно рано. Если вы будете жить в Приморье, Мацесте, Хосте, Адлере или на ФГТ Сириус (Имеретинский курорт), то на общественном транспорте добираться будет не так удобно. Автобусы идут больше часа и стоят в пробках даже без перекрытий. Таксисты объезжают перекрытые дороги по шоссе А-147 и А-148 чуть севернее, но в месте съезда в центр Сочи в 8-9 утра они тоже встанут в пробку, поэтому будьте готовы выезжать сильно заранее.

Также из Имеретинской долины добраться до Сочи можно на «Ласточке», время в пути составит 50 минут. Подойдут два поезда, подсесть в которые можно в Адлере, Хосте и Мацесте:

• 06:27 Имеретинский Курорт (Олимпийский Парк) → 07:17 Сочи
• 07:27 Имеретинский Курорт (Олимпийский Парк) → 08:17 Сочи

От железнодорожного вокзала до места старта (ул. Войнова, 1) путь пешком займет 20 минут (1,6 км).

Количество участников и рекорды забега

Сочи Марафон ежегодно собирает более двух тысяч участников. Рекорд посещаемости был установлен в 2019 году, когда на старт вышло более 2 700 человек. А в 2022 году на марафоне впервые финишировало более 500 бегунов.

Рекорды соревнований на марафоне принадлежат:

• у мужчин – Александру Павленину (2:23:19, 2017 год);
• у женщин – Анне Гаврюк (2:49:42, 2017 год).

На полумарафоне:

• у мужчин – Армену Давтяну (1:06:06, 2017 год);
• у женщин – Наталье Старковой (1:14:47, 2016 год).

На дистанции 10 км:

• у мужчин – Денису Кораблеву (32:34, 2022 год);
• у женщин – Анастасии Козиной (38:41, 2017 год).

На дистанции 5 км:

• у мужчин – Артуру Бурцеву (15:42, 2022 год);
• у женщин – Валерии Федюшкиной (18:58, 2022 год).

 

Отзывы о забеге

Юлия Пухкал: «Я участвовала в забеге в 2022 году, и для меня этот старт стал одним из самых интересных за последнее время. Очень красивая трасса, теплая солнечная погода, можно бежать в шортах и футболке.

Маршрут интересный и разнообразный, но непростой, так как есть холмы. Забегая в тягунок, думаешь: «Ого, действительно нелегко!» На трассе пробегаешь мимо «Дендрария», над тобой нависают деревья с разных сторон, видишь красивые старинные здания.

Быстрым бегунам, возможно, будет некомфортно, так как на дистанции много поворотов и разворотов, есть узкие улочки и в какой-то момент можно нагнать толпу отстающих в местах, где сливаются разные дистанции. Также у нас «шалил» GPS и было сложно отслеживать темп и километраж по часам, так что советую приготовиться к интуитивному бегу.

Первая половина круга достаточно ровная, затем следует длинный тягун, где буквально видишь стену перед собой. После него идет поворот в сторону набережной, выбегаешь к воде, а затем начинаешь забираться в новый тягун, который идет параллельно первому. При этом трасса идет серпантином, сквозь деревья открывается вид на море. Это очень красиво!

После серпантина в конце круга идет длинный спуск, метров 500. И если ты приберег силы на подъеме, то на спуске можно кайфануть. Ты буквально катишься с горы, еле успевая подставлять ноги, и влетаешь на финиш».

Ксения: «Я бежала в 2016 и 2020 годах полумарафон, в 2023 году – 10 км. На забеге одна из лучших организаций, все продумано, всегда красивые медали. Атмосфера дружеская, приятная, много волонтеров на трассе. Погода каждый раз разная, в 2016 году было прохладно, а в прошлом году – жара, зато можно в море после забега сразу прыгнуть. Маршрут живописный: вид на горы, море, пальмы вокруг. Трасса не из легких, особенно для новичков, есть горки – в прошлом году была горка в самом начале на 1 км».

Денис Степанов: «В этом году, как и в 2022-м и в 2023-м, я приму участие в качестве пейсмейкера на дистанции 21,1 км на 1:39:00. В 2018 году бежали с подругой эстафету «Марафон на двоих», где заняли 3 место на пьедестале.

Атмосфера забега в Сочи не сравнится ни с каким другим забегом из тех, где мне удалось побывать. Вернуться в лето на несколько дней из Москвы – разве это не кайф? Особенно запоминается afterparty-вечеринка, которая проводится после забега. Что касается организации: обычно вопросы возникают только в тех случаях, когда что-то не нравится. В Сочи вопросов таких не возникает, все круто.

Маршрут забега проходит по прекрасной, живописной трассе, прямо по городской части Сочи. Набор высоты на полумарафоне приблизительно 200 метров. Много это или мало – решает каждый сам. Горки есть. Они не жестокие, хотя все равно поработать нужно. Чем быстрее бежишь, тем сложнее воспринимается (хотя везде так, даже на самой ровной трассе). Пожалуй, в Сочи не нужно лететь за результатом, потому что рельеф не позволяет показать лучшие цифры. Я бы порекомендовал тем, кто бежит впервые, просто наслаждаться моментом, а рекорды подождут».

Марина Михайлова: «Я бежала в 2023 году дистанцию полумарафона, впервые с пейсмейкерами. Нашу группу вела Дарья, и с ней я смогла продержаться до конца. Хотя обычно после 17-го километра становилось тяжко, в этот раз такого не было, несмотря на подъемы. Когда бежишь с пейсмейкером, легче поддерживать один и тот же темп на всей дистанции. Также можно общаться и получать поддержку у людей, которые бегут рядом.

Атмосфера была великолепная: мне запомнились фотографы, как я им улыбалась и махала, как забирала медали и стартовый пакет. В стартовом пакете меня удивили кедровые орешки, это плюс сто очков.

Организация марафона тоже хорошая, я все понимала, все получала: воду, гели на дистанции. На протяжении всей дистанции стояли люди, которые поддерживали. Маршрут хороший, для Сочи, я думаю, такой и должен быть. Понятно же, что это горная местность. Там были подъемы, два точно, но на каждый подъем был и спуск, в принципе, осилить можно было. Если человек тренировал хоть чуть-чуть такие подъемы, то он справится».

Читайте также:

• Как начать бегать – программа для начинающих
• План подготовки к полумарафону. Расписание тренировок по дням и нагрузке и другие советы
• Календарь забегов, заплывов, триатлонных стартов
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал с тренировками и советами для бегунов

Фото: vk.com/topligarun, личные архивы бегунов