Из обычной женщины в «Чудо-женщину»: как Галь Гадот готовилась к роли спасительницы мира
Галь Гадот – израильская актриса и модель, наиболее известная по ролям в фильмах «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости», «Лига справедливости» и «Чудо-женщина».
Именно в сольном фильме многие зрители заметили, что актриса находится в очень приличной физической форме. Но мало кто знает, что за идеальным телом были изнурительные тренировки, диеты и долгожданное превращение их худышки в настоящую чудо-женщину. Как так получилось? Сейчас все расскажем.
Галь и спорт были тесно связаны практически всю жизнь. Еще с детства она проявляла интерес ко многим видам, а уже отслужив в израильской армии (где она была инструктором) приобрела достаточно неплохую форму. Но даже армейская подготовка по словам Гадот не сравнилась с тем, что ждало ее перед съемками «Чудо-женщины».
Чтобы подойти к этой роли Гадот не вылазила из спортзала больше полугода. А ведь еще были занятия по гребле, боевыми искусствами, стрельбой и верховой ездой. Кажется, в актрисы совсем не было свободного времени!
Тренеры Гадот – Марк Твайт и Томас Брэдли – специально подготовили для нее очень разнообразные тренировки, чтобы актриса легче переживала такую трансформацию. Помимо вышеперечисленных занятий были и берпи, и многчисленные кардионагрузки, многое другое. Да просто гляньте на это видео и все поймете!
Конечно, как и для подготовки к любой роли актерам необходимо сидеть на строгой диете. Но Гадот пришлось намного сложнее, ведь ее фанатам давно известна страсть к фаст-фуду и сладостям. Но для того, чтобы нарастить кучу мышц ей пришлось включить в свой рацион белок.
Актриса потребляла около двух тысяч калорий в день: куриная грудка, бурый рис, йогурты, орехи и протеиновые коктейли – все это Гадот употребляла и употребляла в больших количествах!
А сколько калорий нужно вам? Посчитайте в специальном калькуляторе калорий
Большое внимание она уделяла и количеству выпитой воды – ежедневно актриса употребляла 3 литра жидкости. Хотя сама Галь признавалась, что диета далась ей не очень легко. «Я – гурман, и люблю поесть. Но при этом я слежу за питанием, чтобы иметь наилучшую форму, которая может у меня быть. Хотя бывают в моем меню и «плохие» продукты вроде шоколада, бургеров и мороженого».
Кстати, совсем скоро в прокат выйдет новый фильм с Гадот «Чудо-женщина: 1984», где мы сможем оценить все старания актрисы! Анджелина Джоли + «Лара Крофт» = ❤️. Рассказали о тренировках актрисы для роли сексуальной расхитительницы гробниц
> "Я – гурман"
Взаимоисключающие поняти
Вот Алисия Викандер для Лары Крофт реально мускулы определенные набрала, хотя миниатюрная девушка. Галь Гадот выглядит просто нормальной здоровой женщиной без анорексичности. Или по меркам галивуда это считается атлетизмом? Вот Джина Караео реально выглядит атлетично, при этом женственно. Но для Чудо-женщины видимо не физ.подготовка была решающим фактором.