Жгир Борис Андреевич – спринтер, который научил бегать марафон
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Борис Андреевич Жгир — советский и российский легкоатлет, специалист по бегу на короткие дистанции. Является многократным призёром первенств всесоюзного и всероссийского значения, после завершения карьеры спринтера прославился ещё и как тренер марафонцев.
Борис Андреевич, здравствуйте. Расскажите, как в вашей жизни появилась лёгкая атлетика?
Первый заход в спорт у меня был в первом классе в гимнастику. Буквально в течение первой же тренировки тренер меня попросил больше не приходить. Я очень ему благодарен за это, что я не занимался тем, к чему я, в принципе, не рождён. Потом я всю начальную школу, прозанимался плаванием. А в четвёртом классе, а это было 14 сентября 1979 года, к нам в школу на урок физкультуры пришла Людмила Алексеевна Третьякова, чтобы отобрать детей на секцию по легкой атлетике. Меня она не отобрала, я ей не понравился. Правда, урок был тоже по гимнастике. Я вообще деревянный по жизни был. Потом как-то за 10 лет, что мы с ней работали, так и не спросил, почему я ей не понравился на первом занятии. Она на шорты нарисовала мелом пятерки всем кто ей приглянулся. И пригласила в соседнюю школу на тренировку. У меня друг Олег тогда пятерочку эту получил, я нет, я ему говорю, «ну давай шорты, я в них пойду». В итоге прозанимался легкой атлетикой один год. Тяги к легкой атлетике у меня не было. Благополучно в пятом классе ушел в конный спорт. И год прозанимался конным спортом. У меня третий спортивный разряд в конкуре. Каждое утро я ездил к 8-ми утра через весь город. Обязательно нужно было почистить две, а то и три лошади, забить деник (почистить стойло у лошади). И после этого приступали к тренировкам. К обеду я возвращался, быстро поел, побежал в школу. После школы домашнее задание сделал, что не сделал, про то забыл. Каждый день приходилось ездить, потому что лошадь – это живое животное. За мной были закреплены две лошади, ахалтекинец Цицерон, и английская скаковая Граф. Обязательно я должен был ухаживать за двумя лошадьми. Не факт, что я на них соревновался или выступал, но ухаживать был обязан. Людмила Алексеевна очень сожалела, что я ушел, и она с регулярностью раз в два-три месяца либо в школе меня вылавливала, либо пару раз даже домой приходила, убеждала, что надо бы вернуться. Ну и убедила, потому что в шестом классе я вернулся. Легкой атлетикой я прозанимался вплоть до 1996 года, когда закончил свою профессиональную карьеру спортсмена и ушел. Сперва попытался по диплому поработать экономистом, но ненадолго меня хватило. Через три месяца с 1 декабря 1996 года я начал работать тренером и до сих пор работаю.
В своей спортивной карьере вы были спринтер. Когда пришли, вас сразу же определили в спринт?
Людмила Алексеевна серебряный призер чемпионата России в беге на 800 метрах и тренировала то же средневиков. Самый выдающийся спортсмен у нее был Леонид Брук. Серебряный призер чемпионата Европы среди юниоров в 79-м в Варшаве. Он проиграл буквально чуть-чуть Оливеру Крему, который потом стал в Москве олимпийским чемпионом вместе с Себастьяном Коу. Ой... не к добру, вспомнил это имя. В основном у нее спортсмены были, направлены на средние дистанции. Я был достаточно эмоциональный человек, средние и длинные дистанции это не для меня. Я предпочитаю спринт. Взорвался, выплеснул эмоции, все-все-все. Ну и в общем-то, как показало время, как показали мои результаты, природа меня в плане спринта не обидела.
Когда начали выступать в спринте, сразу же пошли хорошие результаты и вы вошли в топы?
В седьмом классе была такая Наташа Василькина, с моего же года рождения, так вот 60 метров я ей проигрывал, она бежала 7.8, я бежал 7.9, это был седьмой класс. В десятом классе я уже бежал 6.6. 60 метров. В 15 лет на первенстве Сибири и Дальнего Востока в Ангарске я пробежал 100 м за 10,7 и этот результат попал в десятку сильнейших спринтеров до 17 лет и младше. Среди 15-летних я оказался лучшим в Союзе.
После этого я каждый год входил в топы. В общем рейтинге я располагался всегда, в топ-3, в топ-4. У меня, по сути дела, в юниорах было буквально 2-3 соперника. Это Александр Шлычков из Киева, Анвар Кучмарадов из Ташкента, Димка Бартенев из Москвы. Вот, собственно, и все. Вот с этими ребятами я практически на всех соревнованиях бодался, в общем-то. Если учесть, что Шлычков и Кучмурадов в основном 100-метровики были, то с Бартеневым мы в основном 200 бегали. Так вот, я в своей карьере Димке Бартеневу, к сожалению, 8 раз проигрывал первенство СССР. Он первый, я второй.
А какая география стартов была?
Везде стартовали. Собственно, пока Союз не развалился, я не побывал только в трёх республиках. Это в Эстонии, в Молдавии и в Туркмении. В остальных республиках везде так или иначе стартовали. Во время Советского Союза, первый мой международный выезд был в Германию, матч СССР-ГДР, бежали мы в Берлине. Я был просто в шоке, когда мы туда приехали, потому что мы уже привыкли к более-менее приличным цивилизованным манежам у нас в Советском Союзе. А здесь какой-то зал по кругу 150 метров. Мы бежали от Советского Союза 50 метров с Бартеневым. У нас первая, вторая дорожка, на третьей столб стоит, четвертая, пятая дорожка, опять столб, второй вираж был разобран по секторам. Мы финишировали на улицу прям в снег. Буквально открыты были двери. Мы выбегали на улицу, тут же обратно. При нас эти сектора обратно сдвинули, потому что следующий вид должен был быть 400 метров которые бежали 5,5 виражей. Обычно в манеже 4 виража бегут, а там 5,5. Там интересно было наблюдать за Максимом Тарасовым (Олимпийский чемпион 1992 года в прыжках с шестом), он с шестом разбегался с виража. Потому, что длины сектора ему не хватало для разбега. Так что это был первый мой выезд в Берлин.
Потом еще у меня был выезд. Опять же, в ГДР мы уже выступали в городе Халле. Тоже на матчевой встрече. Ну и в юниорах, скажем так, самое высшее мое достижение – это пятое место на чемпионате мира в Канаде в городе Садбери. Это был 88-й год. Мы там бежали эстафету 4 по 100 метров. Результат у нас был хороший. В финале первый этап бежал Анвар Кучмурадов. Он сделал фальстарт, тогда еще допускался фальстарт. И чтобы команду не сняли и второго фальстарта не сделать, он чуть засиделся. И вот этого чуть-чуть засидеться не хватило занять третье место.
Была возможность теоретическая съездить на чемпионат Европы в 1987-м году в Англию. Но там, скажем так, ситуация сложилась таким образом, что не получилось оформить вовремя документы для выезда за границу. В Англии я всё же побывал, по-моему, в 2008 году уже на чемпионат мира по горному бегу. Там бежала моя подопечная Евгения Данилова, там она стала чемпионкой мира по горному бегу.
В 1991 году бежал в Монте-Карло, в Монако. Мы бежали, опять же, эстафету 4 по 100 метров. Сборная США установили рекорд мира. Второе место заняли французы. Мы заняли третье место, выиграли у канадцев. За сборную Канады первый этап бежал Бен Джонсон, который в 1988 году выиграл в Сеуле и его дисквалифицировали. Мы тогда хорошо сбегали, чуть из 39 не выскочили.
Это вы уже за сборную России бежали?
Да, это уже была сборная России. В Бельгии я выступал, в Италии. В Италии, кстати, тоже был хороший старт. Такой практически неформальный чемпионат мира среди университетов. Это перед универсиадой был старт. Но это, по сути дела, были коммерческие соревнования. И там я занял второе место на 100-метровке, проиграв Роберто Да Сильва, это был 1991 год. А в 1992 году он бежал в финале Олимпийских игр на 200 метров. Я бежал по первой, а он по седьмой дорожке и сперва меня даже назвали победителем. Когда нас вызвали на награждение, я говорю, «я видел, что ты первый». Он отвечает, «да, я сам видел, что я первый, но почему-то тебя назвали». Потом, естественно, по фотофинишу разобрались и наградили меня за второе место. Он снял с себя футболку, фломастером расписался и подарил. Приятные мелочи.
Ваша основная карьера пришлась на 90-е годы. Не самые простые времена для страны. Как вообще тогда внутренние чемпионаты проходили? Поддержка была вообще какая-то там?
Нет, с поддержкой было тяжко, на самом деле 90-е годы я очень не люблю, прям реально не люблю. С 79-го года по 89-й год тренировался у Третьяковой Людмилы Алексеевны. А в 89-м году после службы в армии, а в армии я служил, кстати, в действующей. Я был танкистом, старший механик-водитель средних танков Т-62. И после армии я бросил институт физкультуры и поступил в университет, на экономический факультет, и уехал тренироваться к Александру Корнелюку, серебряный призер Мюнхенской Олимпиады. Вот я с 1989 по 1992 год, до окончательного развала Советского Союза, тренировался у Корнелюка. Собственно, все лучшие результаты я показал под руководством Александра Корнелюка. Международника выполнил в 1991 году, и по коммерческим стартам прокатился, и был призером чемпионата СССР, серебряный призер последней спартакиады народов СССР в Киеве. Это уже под руководством Корнелюка. До 1992 года я себя чувствовал очень комфортно, у меня была очень хорошая зарплата в белорусском спортивном клубе. Наверное, это был, если не первый, то один из первых. коммерческих клубов вообще на территории постсоветского пространства. Он назывался БИС. Belorussian International Club. «Б» не всегда расшифровывали как белорусский. Иногда, говорили Best International Club. Там зарплата была реально хорошая. Так вот на эти деньги я еще протянул с 1992 года, наверное, года 2 или 3 с поездками на учебно-тренировочные сборы, которые не всегда оплачивали.
В 1992 году мне пришлось вернуться в Омск уже окончательно. На тот момент единственный тренер по спринту в Омске был Иванов Владимир Петрович, к нему я и пошел тренироваться, но у него уже не снискал особых результатов. Да, был чемпионом России и призером чемпионата России, но это уже были чисто эстафетные варианты. У нас тогда была сильная плеяда спринтеров, и мы косили эстафету 4 по 100, всегда выигрывали.
В 1993 году я получил травму задней поверхности бедра. Лег на операционный стол, меня заштопали. Ну, а карьеру закончил после перелома лодыжки левой ноги, которая, потом переросла в артроз. Бегал 10 стал бегать 11 секунд. Все. В спринте уже с такой стопой делать нечего.
Был чемпионат России в Санкт-Петербурге, отбор на Олимпийские игры в Атланту. Я бежал 100 метров за 11.02 это очень слабо для меня на тот момент, с 15 я хуже 11 не бегал. Грустный иду по стадиону, навстречу идет Галя Мальчугина, чемпионка России, которая в финале выиграла чемпионат России по женщинам с результатом 11.02. Говорю ей «Галя, вот прикинь, я добегался, бегаю, как ты» «Да ладно, Борь, завтра 200 метров, ты уж 200 метров у меня выиграешь» Я говорю, «Галя, вот если я завтра 200 не выиграю, я приезжаю домой и шиповки прибиваю гвоздем к стене». На следующий день она пробегает 22,18 сек. я 22,28 сек.. Честнейшим образом домой приехал и прибил шиповки к стене. Всё, карьера закончилась.
Карьера спринтера закончилась и началась карьера тренера?
С 1 декабря 1996 года я начал работать тренером. Как стало известно, что я работаю тренером, ко мне пришла Юлия Косинкова и это первый человек, который у меня выполнил норматив мастер-спорт международного класса.
Я так же набрал детей. Одного из моих учеников первого набора, я думаю, знает вся беговая общественность Омска это Илья Михайловский. Единственный измеритель категории А на территории России. Вот он у меня с первого моего набора.
Когда начали тренировать, сразу разобрались с этой профессией?
Во-первых, я по жизни много читал. Мне, может быть, повезло, что в моё время интернета не было, и я не зависал в соцсетях, в телефоне, поэтому на каждых сборах я шёл в библиотеку, и уже к окончанию своей спортивной карьеры я прекрасно имел представление о теории адаптации Меерсона. Я не скажу, что мне было очень сложно перейти в тренерскую работу. В работе тренера мне было сложно составляющая менеджера. Что надо решать вопросы с поездками, со сборами, с зарплатой спортсменов. Вот это все было гораздо сложнее, чем сам тренировочный процесс. Надо отдать должное, что в Институте физкультуры преподавали в те времена очень хорошо. Все-таки три курса я закончил, при том я учился нормально.
Я уверен, что вам часто задают этот вопрос, как так получилось, что спринтер начал успешно тренировать марафонцев?
В 2010 году судил олимпийские юношеские игры в Москве. По стечению обстоятельств я попал старшим судьей на метание копья. И когда у меня был перерыв я подошел поговорить к Рите Галдиной, она комментатором была. И потом мне Рита рассказывает. Рядом сидел Ростислав Орлов, известный комментатор, и он спрашивает Риту, «Это что, Жгир, что ли?» «Да» «Так он же спринтер» «Да» «А что он делает в судействе копья?» «Да ладно в судействе копья, вы спросите, что он делает как тренер марафонцев?»
Я на спринте никогда не зацикливался, у меня были ребята и в спринте и на средней дистанции, даже 400 с барьерами у меня успешно выступали. Я шёл от человека, не то, что возьму любого и подогну под себя, и сделаю из него спринтера. Нет, это тупиковый путь развития тренера. Тренер должен в первую очередь найти, скажем так, те данные в человеке, в спортсмене, к чему природа, его распределила, потому что я все-таки сторонник того, что генетика, природные данные в значительной степени превалировали. Трудолюбие, конечно, это хорошо. И это все сказки, что выигрывают трудолюбивые, выигрывают трудолюбивые гении. Реальные талантливые спортсмены – это не про одно трудолюбие или про одну генетику. Это как стечение всех обстоятельств.
В 2003 году ко мне пришли несколько девочек возрастных. Среди них была Евгения Данилова, 22 года на тот момент ей было, собственно, никакого интереса для бега на средней дистанции не представляла. До мая месяца тренировались, я ей сказал, вот давай Весенний полумарафон добежишь, работаем дальше, а если не добежишь, то до свидания. А в 2004 году был очень жаркий полумарафон. Прямо на финише за тридцатку. И вот она добежала. Будем готовиться к марафону. И вот первый опыт работы с марафонцами как раз это с Евгенией Даниловой (личный рекорд 2:31:44). Потом народ ко мне еще подтянулся. Оказалось, марафон более востребованный. Ну, а сейчас я честно скажу, марафон – это экономически намного выгоднее тренировать.
С кем вам проще работать, с любителями или с профессионалами?
Все от человека зависит на самом деле. Есть и любители, с которыми комфортно себя чувствуешь. Есть профессионалы, с которыми комфортно себя чувствуешь. А есть люди, которых даже любителями сложно назвать. Мозг вынесет до основания. У меня одно время была очень большая банда, не очень большая, а такая интересная команда именно профессиональных марафонцев из разных стран. Казахстан, Киргизия, Узбекистан, Россия. В 2021 году в Токио у меня, по идее, должно было поехать 4 марафонки. Марина Ковалева, которая выполнила норматив еще на Московском марафоне в 2019 году, 2:29:26. Жанна Мамажанова, которая буквально за два дня до закрытия окна выполнения норматива в 2021 году в Австрии пробежала 2:29:01. Спортсменки из Киргизии и из Узбекистана попадали по рейтингу. Но из-за того, что Олимпиада была перенесена, по ряду причин только Жанна Мамажанова тогда съездила на Олимпиаду в Токио.
А вы сами финишировали марафон?
Ну, официальный марафон я не финишировал. Я дважды пробегал в рамках тренировки. Первый раз я пробежал марафон за 3:50. Второй раз за 3:05. До первого марафона я искренне верил, что марафонцы философы. Потому что, столько бежать, надо же о чем-то думать, но, когда я сам пробежал марафон, понял ничего подобного. Потому что у меня где-то с 10-го километра в голове крутилось только две песни «Миллион роз» и «Богатырская наша сила». При этом я не знал текста ни одной, ни другой песни, только припев. Два с половиной часа я бежал и пел эти песню с некоторыми отвлечениями. Скажем так, что такое бежать долго, я знаю, что такое бежать марафон на соревнованиях, я не знаю, но я прекрасно представляю.
Когда ваш спортсмен бежит в марафон, вам важно быть на этом старте?
Очень желательно. Например, Маринка Ковалева никогда не возьмёт с чужих рук бутылку питания. И когда у меня есть возможность быть на пункте питания, чтобы самому подать, то я стараюсь это делать. На том же московском марафоне через метро можно попасть в 3-4 пункта питания. В Перми 10-километровый круг, в одной точке встал и на каждом круге кормишь.
Помимо того, что вы кормите, что-то еще советуете?
Ну, редко. У них своя голова есть. На самом деле, очень сложно что-то посоветовать. Они сами знают. В принципе, могу подсказать, что вот, впереди в минуте соперница бежит, подсказать, что есть возможность догнать. Какие-то вносить коррективы во время бега, ну это бесполезно. Для этого есть достаточно времени, когда мы тренируемся.
А как вы считаете, начать бегать после 30 и достичь мастера спорта реально?
Конечно, реально. Если надо, можно достичь. Томара Волнина имеет результат 2:40:46 (Пермский марафон 2024) на 4 минуты быстрее норматива мастера спорта. Тренироваться она начала буквально практически накануне 30-летия. Другой вопрос, что некоторые любители как-то зацикливаются на этой классификации всероссийской. Кому-то нужен первый разряд, кому-то второй разряд, кому-то КМС нужен. Ну, ребята, массовые разряды присваиваются на два года. Вам зачем это нужно? Вы через два года будете присваивать и его подтверждать? Вы даже через два года не сможете сказать, что вы спортсмен первого разряда. КМС на три года присваивается.
В былые годы я вообще не присваивал своим спортсменам массовые разряды. Второй, третий для меня это вообще не разряды. Первый разряд я не всегда присваивал. Потому что раньше можно было. Нет разряда, пробежал по КМС, и КМС идешь присваиваешь. Можно было мастера сразу же присвоить, а сейчас нет. Сейчас надо первый разряд, КМС, мастера, международника по очереди. Всю процедуру усложнили. Что далеко ходить, вот Марина Ковалева у меня до того, как ей присвоили мастера спорта международного класса, пять раз его выполняла. Она пробежала на Парижском марафоне. Тогда рекорд Омской области она установила 2 часа 31 минута и 11 секунд. В 2012 году на римском марафоне она была третья, а между прочим, первые пять мест на золотом лейбле, давали именную лицензию на попадание на Олимпиаду. То есть она в принципе в 2012 году могла поехать на Олимпиаду. В 2016 году могла поехать, если бы вообще россиян пустили. Про 2021 мы уже говорили. В 2024 не могла поехать, потому что операцию делали на кануне. И только в конечном итоге она в Волгограде на чемпионате России получила мастера спорта международного класса. Пробежала 2:31:25 тогда. Ей присвоили. У нее и с мастером спорта была заморочка, что не с первого раза ей присвоили. Так что не все так просто с этими званиями.
А что-то дает этот разряд по мимо звания?
В свое время они достаточно помогали. Когда я пошел работать тренером в 1996 году у меня было три курса института физкультуры и был диплом университета экономического факультета. И я был мастером спорта международного класса. И до 2016 года мастер спорта и мастер спорта международного класса приравнивались к среднему профессиональному образованию. Грубо говоря, у меня был диплом высшего образования и диплом среднего. Когда я в 2016 году уже в пятый раз пошел на тренерскую высшую категорию, мне сказали, Борис Андреевич, вы молодец, столько баллов, все хорошо, но 1 января 2020 года нам придется вас уволить, так как у вас нет законченного профессионального образования. Я восстановился, закончил бакалавриат. А бакалавриат – это не высшее образование. И со спортсменами уровня сборной страны нельзя работать с дипломом бакалавриата. В 2017 году поступил в магистратуру. В 2019 году я благополучно закончил с красным дипломом.
На выходе мне предложили заняться наукой. Я поступил в аспирантуру, в 2022 году закончил обучение. Правда, еще не защитился. Хотя диссертации уже лет 5 лежит написанная. Но там совсем другая история. Там скорее из разряда. Пока я учился в аспирантуре, я в спортивной, российской науке разочаровался, если не полностью, то очень значительно. Март месяц занимался тем, что я диссертацию переписывал. Я выкинул все русскоязычные источники, кроме самой классики Меерсон, Верхошанский. Оставил только кому доверяю полностью. Если честно, аспирантура и занятие диссертацией многое мне дало. Это сильно полезно. Не знаю, насколько я это буду использовать в своей тренерской работе. Но хотя бы тот факт, что я переметелил больше 700 статей англоязычных за это время, уже говорит о том, что информации сейчас очень много. Очень много научной информации. Просто невероятное количество. Очень сложно фильтровать.
Насколько я знаю, вы не любите трейлы, но ваши спортсмены хорошо выступали в горном беге. Как так вышло?
Во-первых когда я занялся горным бегом его всерьез рассматривался на добавление на Олимпийские игры. Сейчас бывают, ходят, всплывают разговоры, кросс в Олимпиаду, и горный бег рассматривался. Во-вторых, я познакомился с командой, которая толкала этот горный бег. Интересные люди такие, энтузиасты. Плюс еще была возможность в горном беге намного проще было выехать на чемпионат мира, на чемпионат Европы. Я побывал на трех чемпионатах мира по горному бегу на длинных дистанциях. В принципе, мне было интересно. Аппетит у меня пропал, в общем-то, из-за Марины. Была такая ситуация. В 2009 году, когда Марина ко мне пришла тренироваться, она буквально через три месяца поехала на Красную Поляну, на чемпионат России по длинному горному бегу, и там прибежала вторая. За первое, второе, третье место на чемпионате России в горном беге присваивается звание мастер спорта. Ей дали бумаги для оформления на мастера спорта. Она ехала на поезде в полной уверенности, что приедет уже мастером спорта. На следующий день после того, как она уехала из Сочи, мне позвонили и сказали, что для присвоения мастера спорта не хватало одного человека в стартовом протоколе. Я говорю, ну, тогда идите вы со своим горным бегом куда подальше. Это был последний горный бег, для меня, он потерял интерес.
В конце рубрика специально для Бориса Андреевича. Вопросы от ваших спортсменов.
Какие качества цените в спортсмене больше остальных?
Вообще, я очень не люблю неблагодарных людей. Благодарность и адекватность для меня достаточно ценные качества. Со всем остальным я могу сжиться. Но когда человек неблагодарный, неприятный осадок остается. Даже вот этого качества достаточно.
Какая самая распространенная ошибка молодых легкоатлетов, которая им мешает прогрессировать?
А это касается и молодых спортсменов и немолодых, молодых тренеров и молодых преподавателей. Знаете синдром Даунинга-Крюгера, когда человек сперва думает, что он просто гений, потом обламывается и слетает. Так вот, у всех изначально серьезная проблема считать себя гением, что вот либо я все могу, либо я все знаю. Вот это типичная ошибка, притом независимо спортсмен, тренер, преподаватель в университете или ещё кто-то. Главное вовремя одуматься и пройти вот этот пик гениальности в кавычках. Глубоко не зарываться в самокопании, не закопать себя внизу, когда считаешь себя ничтожеством. Самоуверенность. Излишняя самоуверенность мешает всем.
Какой самый волнительный или сложный для тренера момент на забеге, когда бежал ваш подопечный?
Когда я вижу, что спортсмен уже все сделал, уже выше головы прыгнуть не может, а этого не хватает. Для меня финиш на московском марафоне 2024 Марины был прям ножом по сердцу (3 место результат 2:30:23). Хотя я был рад, что она вообще добежала после всей нашей истории с операциями. Допустим, у меня был такой момент на чемпионате мира в Австрии на горном беге, когда Женя Данилова бежала 42,2 км. И на отметке 42 километра, то есть оставалось 200 метров, такой достаточно крутой финишной прямой, ее чешка обогнала. Вот она бежит, считай, чемпионка мира, а вот чешка ее обогнала, и она уже вторая. Когда спортсмен уже все отдал, и больше ничего не может добавить, а я ничем не могу помочь. Вот это самое тяжелое.
Фото взяты из личной коллекции Бориса Андреевича.