Как бег влияет на жизнь и окружение и есть ли конечная цель? Финал сезона «Трех калек» 🏁
На связи подкаст «Три калеки» – специальный беговой сезон, который мы делаем вместе с adidas.
У Алены Груздевой и Саши Бушмакина наконец состоялся день Х – 16 мая Алена и Саша бежали свои дистанции, но сделали это по-разному: в отличие от Царскосельского марафона Московский полумарафон отменили (но Саша в итоге пробежал дистанцию с тренерами adidas Runners Moscow). Своими историями они поделились в последнем выпуске третьего сезона «Трех калек», а их послушали Денис Ярославцев и гостья – модель и амбассадор комьюнити adidas Runners Moscow Полина Оганичева.
Также при помощи Полины ребята обсудили, как пережить отмену долгожданного марафона, вписать бег в сумасшедший график и как в России меняется культура бега.
Слушайте и увидимся в следующем сезоне ❤️
Таймкоды:
00:00 Это финальный выпуск бегового сезона. Гость — Полина Оганичева
00:35 Подводим итоги. Денис рассказывает о своей травме
02:08 Алена эмоционально рассказывает о Царскосельском марафоне
08:06 Пара слов о кроссовках, которые помогут вам бегать с комфортом
08:59 Полина — о своем забеге «Апрель» и тренировках в комьюнити
16:59 Саша — про отмену своего забега и про неофициальный пробег
21:37 Полина — о своей подготовке к полумарафону и об эмоциях от отмены
30:01 О влиянии бега на бытовую жизнь и окружение
36:05 Какая конечная цель любительского бега?
41:30 Аудиодневник Алены с финиша
42:23 Завершаем беговой сезон. Пока!
Сайт adidas Runners – там можно зарегистрироваться на тренировку
Группа adidas Runners Moscow на Facebook
Чат бегового комьюнити в Telegram
На протяжении всего сезона тренеры и эксперты adidas Runners Moscow устроили нам полный ликбез по бегу. Мы узнали:
- Как замотивироваться на первую пробежку
- Что такое пульсовые зоны и как выглядит правильная техника бега
- Главные лайфхаки бегунов
- Как правильно восстанавливаться после пробежек и как не травмироваться
- Как выглядит рацион бегуна
Подкаст «Три калеки» на всех платформах: