WOD «Pain» ли или просто боль

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Жесткий WOD для проверки себя! Причем, для его выполнения понадобится гребной тренажер и 20 минут свободного времени. Если у Вас все это есть то вперед.

WOD "PAIN"

100 берпи через гребной тренажер

Остальное время гребем как можно дальше

Ограничение по времени: 20 минут

Результат - максимальная дистанция пройденная на гребном тренажере.

Что важно при выполнении, как советуют опытные атлеты.

1) Старайтесь держать один темп как в берпи, так и во время гребли

2) Во время гребли старайтесь не отвлекаться от монитора

Желаю удачи в выполнении!