На тренировках Pole Dance мы часто занимаемся в коротких шортах и топах. Чем больше «голого» тела, тем лучше сцепление с пилоном. Конечно, многие начинают сравнивать себя с другими девчонками в зале, и невольно зажиматься.
Мне часто задают вопрос — чем полезна тренировки Pole dance и действительно ли они помогают ТАК хорошо прокачать и укрепить мышцы?
Давайте разбираться.
