Разборки в олимпийском Пекине / Евлоев взял золото в греко-римской борьбе, у Нагорного – бронза на перекладине, Шубенков снялся с Игр. Таким был вторник на Олимпиаде
Очень противоречивый день.
Олимпийские игры / Состав и расписание сборной России по тяжелой атлетике на Олимпиаде-2020 в Токио: с кем и когда выступления, кто фавориты турнира
Вся информация.
Олимпийские игры / Состав и расписание сборной России по тяжелой атлетике на Олимпиаде-2020 в Токио: с кем и когда выступления, кто фавориты турнира
Силовые виды / Петербуржец Сергей Скольский установил рекорд Гиннеса
Российский спортсмен Сергей Скольский, 3 февраля установил новый Рекорд Гиннеса.
Правда в силе / Россияне завоевали 9 медалей на чемпионате мира по функциональному фитнесу
В финальную часть Чемпионата мира попали 16 российских спортсменов, 9 из них заняли призовые места. Феноменальное и самоотверженное выступление российских спортсменов позволило сборной России с 2 золотыми, 2 серебряными и 5 бронзовыми медалями занять второе место в общем медальном зачете.
Новости Железного Спорта / Пауэрлифтинг: Лучший подход 08.10.20
Такой молодой, а уже...
Силовые виды / Масштабы коррупции в Международной федерации тяжелой атлетики
Профессор из Канады Ричард Макларен считается лучшим в мире экспертом по расследованию допинговых скандалов. В свое время он готовил доклады о проблеме допинга в российском спорте. Недавно он подготовил новый доклад. В этой работе он изучал коррупционные схемы в Международной федерации тяжелой атлетики. Результаты данного расследования оказались сенсационными. Разобраться нам помог профессиональный тяжелоатлет, двукратный Чемпион Мира Сергей Скольский .
Силовые виды / Сергей Скольский «После тяжелых тренировок мне помогает баня. Так я очищаюсь»
Российский Пауэрлифтер Сергей Скольский рассказал об эффективности бани.«После сложной тренировки мне помогает банька. С помощью нее, я полностью восстанавливаю мышцы и нервную систему. Не понимаю людей которые не любят ходить в баню, ведь там одни плюсы, сжигает калории, выводит все вредные шлаки и токсины, ускоряет метаболизм, если регулярно посещать то улучшается иммунитет и сердечно-сосудистая система.» View this post on Instagram ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ САУНУ? ⠀ ⠀Я люблю заканчивать свою тренировку или перед сном 30-60 минутами в сауне! Некоторые преимущества для здоровья включают...
Силовые виды / Cheat meal (читмил) Как кушать все что хочешь и оставаться в форме ?
Отвечает специалист по пауэрлифтингу, бодибилдингу и нутрициолог Сергей Скольский.Читмил и читдей что это?Это понятие как читмил означает, как загрузочный прием пищи на самом пике вашей диеты или в период сушки. Буквально cheat-meal означает как авантюра и мухлеж с пищей, чем он и является на самом деле.Читдей – тоже самое, только вместо одного приема пищи, где можешь позволить себе все что угодно, у вас весь день.Главная задача этого действия, внушить организму, что никакого дефицита для нашего тела и вовсе не существует, таким образом, нету проблем для тревоги и переходить...
Силовые виды / Как избежать травм при больших физических нагрузках
Риск получение травмы связан практически в любом виде спорта. Однако, придерживаясь простых правил поможет снизить риск или полностью избежать его. Поделился эксперт Сергей СкольскийДо начала основной тренировки необходимо прогреть мышцы. Даже в жаркую погоду упражнения на разогрев мышц необходимо выполнять около 5-10 минут. Организм нужно подготовить к физическим нагрузкам. Сначала нужно выполнить простые упражнения, не требующие больших усилий, главные из которых стоит обратить внимание, это колени, плечи и поясничный отдел спины, после чего переходить к основным упражнениям будучи...
