MMA Candy. Азы греплинга и BJJ от горячих девчонок! Кто не любит женские бои Вам сюда!
Кто хочет записаться в такой кемп, думаю что многие, а может быть и все. Ну, хотя бы на парочку тренировок это точно!
И так приступим к тренировке
Первая комбинация - выход на армбар
Ключевой вопрос, кто хочет быть снизу?
Вторая комбинация - удар коленом в прыжке
Немножко ударки не помешает. Прыжок медленнее, пожалуйста
Третья комбинация - кимура
Четвертая комбинация - выход в гард из фулмаунта
Пятая комбинация - армбар
Две королевы армбара показали рычаг локтя. Так же вроде Петтис Хендерсона растянул. Отвлекся я
Шестая комбинация - халф гард
Седьмая комбинация - удушение сзади
Восьмая комбинация - наработка g&p
В первую очередь, тренировки должны быть в удовольствие. Приходите, сначала разогрев, отработка, а в конце самое сладкое - спарринг-схватки по кругу!
Хороших тренировок!
Какое видео ВАМ понравилось больше, пишите в комментариях!