Выход силой одной рукой! Самый трудный элемент в спорте! Гимнасты не сделают!

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Это видео о том, как научиться очень трудному элементу, который хорошо делают всего несколько людей в мире! Выход силой на одной руке, не все могут сделать и подтягивание на одной руке, а тут целый выход силой!!! Я буду рад вашему просмотру и подписке на мой ютуб канал https://www.youtube.com/channe...

В видео показана подробная тренировка и все обьяснения

основное , что следует понять - это то , что чтобы освоить выход силой на одной руке вы должны

1) Регулярно тренироваться и хотеть научиться, быть упорным

2) Научиться выполнять все упражнения на одной руке

Более подробно все рассказано