В «Хрустальном» ОФП только с собственным весом? Отвечает Алина Загитова

Сколько весит эта гиря? Кг так 15-16?? И что по мнению Железнякова нет тренировок с железом? Сравнивать время на кардио, силовые, лед, хореографию в принципе бессмысленно. Спасибо Алине за это видео, совершенно очевидно, что Этери развивает детей со всех сторон, четко подбирая нагрузку под каждого индивидуально. А не с перегибом в танцули, как себя рекламировал Железняков. Невозможно обойтись без силовых и иметь такие мышцы для 4х как у Саши Трусовой. Ни на какой скакалке так не напрыгаешь. Выносливость тренируется одним, сила другим, гибкость третьим. А не просто со своим весом прыгать и бегать, как Алексей утверждает.

Стройняшка!!!

Алина, правильно держит спину - ОФП идёт в нужном направлении.