Антон Шунин: «Три раза в неделю хожу в зал, еще два раза теннис – по два часа. И футбол по воскресеньям – в ворота не встаю, наелся, с нами бегает Дмитрий Маликов»

Антон Шунин занимается спортом шесть раз в неделю после завершения карьеры.

«В моей жизни спорта точно не стало меньше. Еще в том отпуске в Турции тренировался, готовился к сборам в «Динамо». После него тоже поддерживал форму на случай, если еще поиграю.

Сейчас три раза в неделю хожу в зал. Раньше сам занимался по программе из клуба, но ближе к завершению карьеры понял, что с тренером намного эффективнее. Меньше тратишь времени, но лучше тренируешься.

Еще два раза в неделю теннис – по два часа. И футбол по воскресеньям – 7х7 или 8х8. В ворота больше не встаю, вообще никакого желания. Вратарская участь тяжелая, наелся максимально.

Чаще играю в атаке – на позиции свободного художника. С нами бегает Дмитрий Маликов, иногда Гия Григалава, еще друзья и знакомые. Недавно принял сложный мяч, обыграл и отдал голевой пас. Ребята говорят: «Да тебе сразу надо было в нападение идти». Я, конечно, осознаю, что это шутки и просто уровень сопротивления позволяет.

Игра в атаке отчасти перекликается с тем, что начал новую жизнь. Хочется попробовать больше необычного, разнообразного. Например, забивать голы.

Важно сохранить много движения в жизни. Во-первых, у спортсменов сердце больше, чем у обычных людей, резко обрубать нагрузку нельзя. Во-вторых, после окончания карьеры хочется выглядеть не хуже, чем раньше. Не допускать лишний вес. В-третьих, спорт приносит эмоции, которые хочется получать и сейчас. Прогрессировать и побеждать – приятно. Например, в том же теннисе», – рассказал Шунин Спортсу’‘.

Прощальное письмо Шунина – как оценивает карьеру и что будет дальше