Иван Таранов: «Пиво не помогает быстрее восстанавливаться – это ошибочное представление. Сладкая вода!»

Иван Таранов рассказал, что сладкая вода лучше пива помогает восстанавливаться спортсменам.

– Я сейчас прохожу обучение на тренерскую лицензию, там задал вопрос: «Что полезнее после тренировки: пиво или сладкая вода?» Вот ты как думаешь?

– Без вариантов.

– Вот и я думал, что пиво лучше. Оказывается, сладкая вода!

– ???

– Вот-вот, даже по себе это ощущал. Когда после игры выпью пива – на утро разбитый. А если просто хорошо поем, выпью воды простой побольше (или даже сладкой) – усталости не чувствую!

– Зачем пьют тогда?

– Ошибочное представление, что пиво помогает быстрее восстанавливаться. Из поколения в поколение это все шло, но без анализа, – сказал бывший игрок ЦСКА и «Крыльев Советов» Иван Таранов.

Читайте про ультрамарафоны и преодоление себя. Истории любителей бега в большом проекте