Тренер Челошкин о том, почему мужчинам легче даются четверные: «Женский организм устроен по-другому, и после пубертата освоить такой прыжок гораздо труднее»
Тренер по общей физической подготовке группы Алексея Мишина Егор Челошкин рассказал, как Елизавета Туктамышева тренирует тройной аксель, а также ответил на вопрос, почему мужчинам проще освоить четверные прыжки.
– Давайте обсудим коронный тройной аксель Елизаветы Туктамышевой: какие подводящие упражнения ей помогают?
– Когда я пришел в группу, Лиза уже имела в арсенале этот аксель. Ей важно было не упустить прыжок и поддерживать себя в должной физической форме. Для этого прыжка важны скоростно-силовые качества, прежде всего взрывная сила мышц и координационные способности.
Мы в зале часто тренируем запрыгивание на тумбочки различной высоты (с одной ноги или с двух), выполняем движения, максимально приближенные к прыжку. Чтобы отработать правильную группировку, Лиза крутится на лонже и прыгает с жилетами Мишина.
– Почему мальчикам четверные прыжки даются легче? Ведь долгие годы вообще считалось, что девочки не могут прыгать квад.
– Как раз недавно разговаривал с Лизой на предмет того, почему ей безумно сложно даются четверные. Главная причина – в разном строении организма. Все-таки женский устроен по-другому, и после пубертата освоить такой прыжок гораздо труднее.
Сегодня фигурное катание молодеет, и многие девочки покоряют четверной задолго до пубертата. А мальчики могут начать его учить и намного позже, потому что их формы подвержены менее кардинальным изменениям, – сказал Челошкин.