🧘‍♂️Холанд о праздновании голов: «Люблю медитировать, мне это очень помогает»

Пробовал медитировать. Сел. Положил руки на колени. Задумался. Приятное тепло начало разливаться по телу. Потом по ногам. Открываю глаза. Сижу на унитазе. В штанах…

Стоит на все 100. Никого не слушайте, пробуйте!

Вообще не так. Самое главное, что происходит при медитации это балансировка нервной системы и как следствие повышение эффективности ее работы. У меня лично ушло 3 месяца на неспешное обучение, а дальше уже как по маслу. Важно понять, что нужно делать. Если вкратце, то необходимо позволить себе испытывать все те ощущения, желания, эмоции что имеются внутри, найти то пространство, где будешь просто чувствовать и принимать их без оценки и без попыток как-либо повлиять.