Блог Девушка дня

Именинница дня. Аделина Сотникова

Аделина Сотникова — российская фигуристка, выступавшая в одиночном катании. Первая в российской истории олимпийская чемпионка (2014) в женском одиночном катании в индивидуальном зачёте. Двукратный серебряный призёр чемпионатов Европы (2013 и 2014 годов), чемпионка мира среди юниоров 2011 года, четырёхкратная чемпионка России (2009, 2011, 2012 и 2014 годы), серебряный медалист первых юношеских Олимпийских игр. Заслуженный мастер спорта России.

Сегодня, 1 июля, Аделине исполняется 24 года!

 

 
 
 
View this post on Instagram

ПРЕДСТАРТОВЫЙ МАНДРАЖ... По личному опыту 🤫 1. Волнение может приходить по разному... Это либо вечером перед КП (короткой программой) либо в сам день старта начиная с тренировки... На тренировках всегда присутствует судья,поэтому тренировка на соревнованиях – это те же самые старты,но без оценок.Технический контролёр смотрит на всех участников и делает себе пометочки🤔 (когда едешь мимо,всегда на него смотришь😂) мне безумно любопытно,что он про меня писал ?!😬🤣 . Поэтому плохо кататься ну совсем никак нельзя. 🤷🏽‍♀️ А чувство внутри тебя могут как помочь,так и наоборот🤷🏽‍♀️ Либо ты показываешь то,что каждый божий день повторяешь на обычных тренировках,либо ты хочешь показать больше чем ты умеешь ,потому что адреналин внутри тебя зашкаливает ( в таком случае 100% провал) потому что прыгать выше головы вообще никому не стоит (ко всем людям относится) Нужно показать всего лишь то,над чем ты постоянно работаешь на тренировках. 🤔 справляться с этим волнением поможет только отключка Мозгов! Т.К тело на автомате должно уже все помнить и делать... должна быть «холодная голова» Не думать об выступлении,до того момент пока не приедешь на каток... а что может быть лучше музыки? Голос мамы? Вспомнить прекрасные моменты жизни? Тоесть полный Релакс головы,лучше даже почитать книгу какую-нибудь или посмотреть позитивный фильм 🎥 Безусловно я миллион раз прохожу свою программу в голове,и отключать мне мозг полностью никогда не получалось.Я научилась успокаивать себя думая о прокате.К сожалению мой совет подойдёт не всем,потому что каждый человек индивидуален и каждому нужно Найти свои упражнения ,свои секретики🙃 и научиться утихомиривать свой пыл... #советыДэли #фигурноекатание P.S надеюсь,что смогла немножко вам помочь и вы поняли,что я хотела передать 😘 на самом деле это очень коротко ,но боюсь не хватит места🤪 🌟- А от вас я так же жду комментариев и темы для постов ⛸⛸⛸❤️❤️❤️🔥🔥🔥

A post shared by 𝓐𝓭𝓮𝓵𝓲𝓷𝓪 𝓢𝓸𝓽𝓷𝓲𝓴𝓸𝓿𝓪 (@adelina_sotnikova14) on

 

 
 
 
View this post on Instagram

Вот и начали сезон наши фигуристы! Прокаты прошли!) начало положено! Для начала сезона все в очень хорошей форме,это очень радует!) Ребятам желаю удачи 🍀 в новом 18-19 сезоне! Будет не просто после Олимпиады... но я уверенна вы со всем справитесь! 💪🏽🇷🇺 Хочу отметить зал 😍 такой поддержки я не ожидала увидеть на открытых прокатах! Как будто побывала на Чемпионате России!😍 Это безумно приятно,что наш вид спорта идёт наверх! И становится все более интересным для людей! Спасибо,что приходите! P.S фото 2 года назад на прокатах в Сочи! Сказать,что я не скучаю... не могу... #teamrussia #figureskating ⛸❤️

A post shared by 𝓐𝓭𝓮𝓵𝓲𝓷𝓪 𝓢𝓸𝓽𝓷𝓲𝓴𝓸𝓿𝓪 (@adelina_sotnikova14) on

 

 

 

 

 
 
 
View this post on Instagram

🤍✨

A post shared by 𝓐𝓭𝓮𝓵𝓲𝓷𝓪 𝓢𝓸𝓽𝓷𝓲𝓴𝓸𝓿𝓪 (@adelina_sotnikova14) on

 

 

 

 

 
 
 
View this post on Instagram

Дикая 🐯 ты моя 👑 ______ Но тут однозначно львица 🐯

A post shared by 𝓐𝓭𝓮𝓵𝓲𝓷𝓪 𝓢𝓸𝓽𝓷𝓲𝓴𝓸𝓿𝓪 (@adelina_sotnikova14) on

 

 

 

 
 
 
View this post on Instagram

​​Сaмый заботливый на свете напиток – это чай. Когда тебе холодно – он помогает согреться, кoгда ты болеешь – он помогает выздороветь, а когда ты чем-то расстроен – он своей безмолвной компанией способен унять твои волнения лучше любого психоаналитика. Ну а если чай с конфетами... 😍🤩 Тут уж совсем не до проблем.😈🍫🍬🍭 #когдасладкоежка #конфетырешают #вопрос #спокойствие #жизнь #lifeвкайф #счастьеесть

A post shared by 𝓐𝓭𝓮𝓵𝓲𝓷𝓪 𝓢𝓸𝓽𝓷𝓲𝓴𝓸𝓿𝓪 (@adelina_sotnikova14) on

 

 
 
 
View this post on Instagram

И вот спустя много лет к тебе обращаются за помощью,те люди с которыми ты хорошо общался,но ваши пути разошлись... твои действия? – мои? Я всегда протяну руку помощи,какие бы ситуации не происходили с людьми.Помогу чем смогу,зла не держу.Жизнь и так расставит или расставила все на свои места.Бумеранг никто не отменял 🤷🏽‍♀️😉😜 #живитесчастливо #зланедержите #будьтелюдьми #немонстры #все #со #своими #тараканами #вголове #новыйгод #кнам #мчится #золушкаплющенко #фея #волшебство #счастьеесть

A post shared by 𝓐𝓭𝓮𝓵𝓲𝓷𝓪 𝓢𝓸𝓽𝓷𝓲𝓴𝓸𝓿𝓪 (@adelina_sotnikova14) on

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
View this post on Instagram

#madein1996 #шальнаяимператрица 🤪😈 #soon

A post shared by 𝓐𝓭𝓮𝓵𝓲𝓷𝓪 𝓢𝓸𝓽𝓷𝓲𝓴𝓸𝓿𝓪 (@adelina_sotnikova14) on

 

 

 

Автор

Комментарии

  • По дате
  • Лучшие
  • Актуальные
  • Друзья