Миофасциальный релиз: что это за тренировка и эффективна ли она?
Это просто массаж.
Что дарить тем, кто увлекается бегом, йогой, пилатесом и растяжкой, боксом, танцами и горными лыжами? Советуют сотрудники Sports.ru 🎁
Идеи для Нового года.
Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?
В качестве разминки можно просто максимально легко и медленно пробежать первый километр, но правильная беговая разминка, состоящая из специальных беговых упражнений принесет гораздо больше пользы.
Стретчинг для начинающих: что нужно знать. Отвечаем на самые частые вопросы тех, кто мечтает стать гибким
Есть видеоинструкция для самостоятельных тренировок.
Как улучшить прыжок. Часть четвертая. Тренировки на корте
Тренировки мастеров слэм-данка многогранны и меняются с течением годичного цикла. Мы уже выяснили, что для внятного прогресса в прыжке нужно заложить https://www.sports.ru/tribuna/blogs/anytimeiron/3039576.html, плавно перейти на https://www.sports.ru/tribuna/blogs/anytimeiron/3044316.html и умножить результат на https://www.sports.ru/tribuna/blogs/anytimeiron/3052579.html сегмент. Эта основа подошла бы и...
Непростые отношения со шпагатом и рецепт вкусного йогурта
После первого моего поста наступил небольшой спад. Конечно, это нормально, но возвращаться к занятиям иногда довольно сложно.
