Сергей Шубенков: «Из-за смены техники первое время были проблемы с выносливостью»
Чемпион Европы-2013 в беге на 110 метров с барьерами Сергей Шубенков рассказал о смене техники перед этим сезоном.
– Когда меняли технику, через какое время рассчитывали получить результат?
– А вот как раз и рассчитывали, что на чемпионате Европы будет пик формы. Правда, по исполнению все-таки не получилось себя реализовать. У нас было два месяца на подготовку, в Дохе был первый этап «Бриллиантовой лиги», там я в первый раз и побежал до первого барьера в семь шагов.
– Когда выходите на старт, задумываетесь о том, что теперь техника изменилась?
– В голове это сидит – нужно помнить, что на разбеге частить нельзя. Кстати, в финале получилось так сделать – с технической стороны бег получился неплохой.
– Первые не самые убедительные результаты в этом сезоне не заставляли задуматься, что зря изменили технику?
– Мы бы не стали этого делать, если бы у меня в восемь шагов постоянно все получалось одинаково быстро. А то я мог разбежаться очень-очень быстро, потом совсем медленно, а порой и вовсе мог воткнуться в барьер и начать кувыркаться. Сейчас хотя бы пришла стабильность, я регулярно «добегаю». Но, правда, при смене техники тоже были определенные проблемы.
Мы примерно два с половиной месяца занимались «физикой» – качали ноги, поскольку семь шагов нужно немного помощнее бежать. И за «физикой» мы отпустили работу над выносливостью. Грубо говоря, я стал «сдыхать» после шестого-седьмого барьера. В ногах срабатывал какой-то замочек, и я просто не мог их поднять. Тогда мы решили уделить время выносливости. И получилось, что старт подчистили, над техникой поработали, в выносливости добавили – и вот он чемпионат Европы, – приводит слова Шубенкова «Р-Спорт».
