EGOR RUNNING / БЕГ ПО ПРАВИЛУ 80/20: РАЗМЫШЛЕНИЯ
В ныне запрещённой в российской государстве социальной сети наткнулся на познавательный материал, касающийся бега, от автора канала под наименованием: «drasonkarp». Решил его перевести.
Proxima-fitness / Сергей Кофанов: “Если у вашей бредовой фантазии есть план, она превращается в мечту”
Сергей Кофанов в долгом представлении не нуждается. Самый молодой российский восходитель на Эверест, обладатель ведущих российских и мировых наград в альпинизме, а ныне - мотивационный спикер и бизнес-коуч. И сегодня он расскажет про то, как идти к своим целям и почему иногда стоит свернуть с выбранного пути.
Трибуна / Мы подарили читателю сноуборд! Как, почему, зачем? Как тоже получать такие подарки?
Изготовили его под параметры спортсмена.
Proxima-fitness / Где бегать полезнее: на улице или в спортзале?
Споры о том, где бегать лучше, не утихают. Фанатов бега на улице не останавливают даже низкие температуры. А те, кто привык получать свое кардио в виде бега на дорожке, на свежий воздух не торопятся. Так где же лежит истина? И какой бег будет наиболее полезным и физиологичным?
EGOR RUNNING / Как быстро надо бегать для того, чтобы попасть на Бостонский марафон?
Анализ и расклад по темпу.
Психолог в спорте / Как вернуться в спорт после перерыва
Что можно сделать, чтобы ваше возвращение в спорт после перерыва не снизило самооценку и уверенность?
EGOR RUNNING / Норвежская беговая методика
Как «норвежский метод» меняет беговые тренировки на выносливость? Как, в числе прочих, две пороговые тренировки в день и использование лактометров привели Якоба Ингебригтсена и некоторых других норвежцев к вершине бегового олимпа. Перевод познавательной...
Proxima-fitness / Какой тренажер подойдет для красивых ягодиц — беговая дорожка или эллипсоид?
Сегодня расскажем, что будет эффективнее для тренировки на ягодицы - беговая дорожка или эллиптический тренажер.
Подкасты Спортса'' / Что делать весной в Кавказских Минеральных Водах? Беговые кемпы, горнолыжка, альпинизм, скалолазание, треккинг и походы
Исследуем КМВ, КБР и КЧР.
Алиса Валл / Стадия принятия: как я живу и занимаюсь после инсульта
Начнем с одной литературной ассоциации.
