ЗОЖ Daily / Что такое выносливость и какие виды выносливости бывают
Развиваемся всесторонне.
EGOR RUNNING / Как выбрать темп для легкой/восстановительной пробежки?
Даже элитные спортсмены в некоторой степени «борются» с восстановительными, или так называемыми в беговой среде легкими пробежками, но темп, с которым пробегается этот тип тренировок может действительно в стратегическом плане увеличить скорость и поднять...
EGOR RUNNING / «Человек-бутылка» Элиуда Кипчоге. Удивительная история с Берлинского марафона 2022 года
Клаус Хеннинг-Шульке, 56-летний триатлонист-любитель, экцентрично предоставляющий Элиуду Кипчоге (мировому рекордсмену в марафоне), на протяжении всей марафонской дистанции в Берлине, бутылки с питанием.
PRO parkrun и парковые забеги / Берлинский марафон и parkrun в Германии
Несколько месяцев назад берлинский parkrun объявил ,что не будет делать забег в субботу 24 сентября из-за опасений, что команда не справится с нагрузкой. Хотя ранее перед Берлинским марафоном организаторы спокойно «переварили» более 700 человек на Hasenheide parkrun...
EGOR RUNNING / КАК ДЕВУШКА С АЛЯСКИ ПОКОРЯЕТ ТРЕЙЛОВУЮ ГОНКУ МИРОВОГО УРОВНЯ
Перевод познавательной статьи об удивительной бегунье из Аляски, решившей попробовать свои силы на трейловом забеге мирового уровня!
Тортотлон / Хибины трейл: пробежала 5 км и вернусь сюда на дистанцию в 17 км. Рассказываю про забег
Следующий – в июле 2023-го.
EGOR RUNNING / Японская культура бега: Марико Югета, бегающая марафон за 2:52 в 62 года
Марико Югета – первая женщина старше 60 лет, пробежавшая марафон из трёх часов.
ЗОЖ Daily / Прошел первый Московский марафон за два года. Собрали фото, видео и интервью с атлетами
Только главное с большого забега!
EGOR RUNNING / Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?
В качестве разминки можно просто максимально легко и медленно пробежать первый километр, но правильная беговая разминка, состоящая из специальных беговых упражнений принесет гораздо больше пользы.
EGOR RUNNING / Что такое ЭКИДЕН? / Японская беговая культура
Эстафета Экиден — одно из самых престижных соревнований по бегу в Японии. Значение термина Экиден происходит от словосочетания «ретрансляционная станция».
