Тренер по бегу / Неделя до Московского Полумарафона
До главного любительского полумарафона страны остается совсем немного! Предлагаю несколько советов, как провести это время с пользой
20 лучших кроссовок для бега в 2024 году
Если вы предпочитаете проводить свое свободное время за активным видом спорта, таким как, например, бег, вы однозначно знаете, что для качественной тренировки каждому спортсмену нужна хорошая и подходящая обувь. Но знаете ли вы, как выбрать лучшие кроссовки...
Тренер по бегу / Бег с музыкой, за и против
Бегать в наушниках классно! Можно слушать музыку, подкасты, аудиокниги. Совмещать приятное с полезным.
Тренер по бегу / Как правильно работать руками во время бега?
Техника бега это не только красивый шаг с идеальным каденсом, но и правильная работа рук. Именно руки влияют на ритм бега (удивительное рядом)! Попробуйте во время легкой пробежки начать быстрее работать руками, ваши ноги тут же ускорятся. Круто, да?
Случайно начал бегать, «за компанию»!
Друзья, всем доброго дня! ⠀ В 2019, после того, как первый раз пробежал «за компанию» 5ку весной, а потом 10-ку осенью, решил пробежать полумарафон и сделать это не откладывая надолго, именно в 2020 г. Думал пробежать свою первую «половинку» в мае и...
ЗОЖ Daily / Инфаркт миокарда – острое состояние, от которого никто не застрахован. Можно ли умереть от сердечного приступа? Как обнаружить? Как оказать помощь?
Счет идет на минуты.
Электронные сигареты HQD: вредно или нет?
Как относиться к модному виду электронных сигарет?
Все о скандинавской ходьбе / Техника скандинавской ходьбы
О технике и главных ошибках в одном посте
