Мария ждёт вторую кардио сессию

Обычно такую сессию подготавливает физио спортсмена, в случае Марии это Жером и/или Ютака. Сама сессия и упражнения, которые исполняет спортсмен самые разнообразные. Все зависит от того какова цель сессии и состояние спортсмена. Есть упражнения, которые длится секунды, а есть и серии упражнений, которые длится минуту, две, три, иногда даже больше. Вся сессия, включая и перерывы, в которых спортсмен отдыхает, можно спланировать и подготовить по разному, нет ограничений, все зависит от мастерства и знания физио. Дам пример: те же самые упражнения, когда спортсмен должен выполнить их с более короткими периодами отдыха, могут повысить интенсивность значительно и сделать их гораздо труднее для выполнения. В теннисе очень важный фактор это умение игрока снизит свой пульс с высоком уровне (например 180 ударов/минуту) до нормального уровня или близко к нормальному (например 60-70 ударов). Если игрок не может сделать это за 20 секунд, он обычно теряет следующий розыгрыш. Поэтому одна из целей таких кардио сессии это подготовка спортсмена для быстрого снижения пульса. В этом помогают разные интервалы отдыха между упражнениями. Например те же самые упражнения можно выполнять несколько раз, но уменьшая интервалы отдыха - 30 секунд, 20 секунд, 10 секунд и т.п.

Обычно спортсмены не любят такие сессии и их можно понять. В конце сессии ты еле дышишь, сердце бьётся как бешеное, просто чувствуешь кровь в голове, иногда теряешь временно слух, и т.д. Не очень приятные ощущения...

Вам кажется, что этот Ваш вопрос уместный, точно так, как Вам казалось, что Вы правы в Вашими прежними утверждениями. А все это, потому что Вы не знаете и не понимаете, что это такое высоко классный спорт и подготовка высоко классных спортсменов. Тот, который поёт фальшиво, не понимает, что он действительно поёт фальшиво. Ему/ей кажется, что поёт верно. Тот же самый случай и с Вами. Вы убеждены, что правы, потому что думаете Вы знаете отлично спорт. А это неверно.