Всё с начала

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Ровно две недели назад я совершил адовый для себя забег на 21 км. Полумарафон. А потом еще прогулялся по городу с семьей.

И ничто на Земле не проходит бесследно - в очередной раз в этом убедился. Из-за своих подвигов я потерял две недели тренировок. Именно столько потребовалось времени, чтобы ноги окончательно пришли в себя.

Зато я понял о-о-очень многое. И почему так долго готовятся к марафону. И почему эти длинные забеги на 20-30 км вовсе не нужны. Всё время до полумарафона я просто наращивал обороты и длину дисстанции. Если моей целью было бы доказать, что за 10 дней можно с 4х км выйти на 21 - то я все делал правильно.

А если мы говорим про выход на марафон за месяц... В общем, начинаю я все с начала - тем более, что до Королёва, до 11 октября, как раз почти месяц и остался. Так что правила игры и задачи не изменились.

Сделал втягивающий забег на 5,3 км вот по этому маршруту.

Поначалу заболели колени, "как тогда", но в ходе движухи вроде разбегались. Пробежал очень легко, как-будто каждый день бегал до этого. Вообще без особого напряга, хорошим, ровным шагом. Опробовал, кстати, новую толстовку для бега - прикольно ))

Буду теперь каждое утро делать по 5-10. Долго, нудно и планомерно. Я понял главное: думаете, все эти тренировки и, главное, режим, выдерживаются для того, чтобы пробежать 42 км? Пробежать может каждый, так или иначе. Тренировки и режим - чтобы выжить после 42 км!

В общем, начинаем снова трудовую спортивную жизнь. Честно скажу, физически это гораздо легче, чем морально. И лень матушка, и че-то настроения нет. Осень, видимо. В августе все было наоборот - душа пела, а ноги не бежали.

Но этот блог для этого и был сделан.

Чтобы всё сделать через не могу.