Как тренируется главный турникмен мира
Смотрите, как с помощью самых доступных упражнений можно стать сверхчеловеком.
Главный герой этого видео еще несколько лет назад комплексовал по поводу того, как выглядит его тело, и чувствовал себя разбитым стариком. Это Фрэнк Медрано. Сегодня его физической форме завидуют миллионы людей во всем мире.
Медрано, которому в этом году исполнилось 56 лет (!!!), перепробовал множество тренировочных систем и комплексов для развития силы и выносливости и пришел к выводу, что самыми эффективными являются те упражнения, где человек максимально использует собственный вес в качестве сопротивления: приседания, выпады, прыжки, отжимания, подтягивания.