Занимался волейболом 6.5 лет, знаете что я вам скажу? Ответ тренер дал вначале, генетика и потом от нее пляши. Упражнения-присяды-прыжки - вся хурма итог огромные ноги в 18 лет проблема найти джинсы, а хрен Саня пропускавший тренировки и худой как вобла перепрыгивал меня все время.