Мария и Michal Novotny

Смотрел всегда на тренажёры скорее как приспособления для спортсменов. Хотя это наверное больше связано с тем, что хорошо оборудованные тренажёрные залы распространились широко где-то в девяностые годы, когда я уже подходил к четвёртому десятку и привычки посещать такие студии не было. Но недавно почитал о кинезотерапии доктора Бубновского и за долгое время впервые осознал необходимость банального тренинга мускулатуры для полноценной жизни. Вернее я всегда подозревал, что движение-поддержание себя в форме необходимы, и даже регулярно довольно таки зарядками, пробежками, длинными прогулками с собакой занимался:). Но не встречал толковых рекомендаций об уровне необходимой проработки мускулатуры и степени поддержания себя в хорошей физической форме. Знакомство с подходами Бубновского произошло скорее вынужденно (изза проблем со здоровьем). Но он таки ухитрился встряхнуть моё сознание, освежил понимание важности банальных отжиманий-приседаний-подтягиваний в обычной жизни. У него такое здоровое сочетание глубокого понимания (как врача) проблем обычного человека с его хроническими болячками и подход к лечению через самооздоровление тренировками, что я даже воспрял:). А поскольку для аккуратной проработки отдельных групп мышц нужны тренировочные стенды, то все тренировки спортсменов на снарядах в зале озарились для меня совершенно другим светом и пониманием. Такое вот лирическое отступление

Я же говорила, что Маша не развлекаться ездила в Европу, а мне не верили. :-))

Обязательно посмотрю, что предлагает Лоскутова! Меня всегда интересовали люди, которые смогли сами справиться со своими проблемами и затем передать что-то из своего опыта другим. Проблема еще в том, что мне важно самому научиться справляться с нездоровьем. Особенно когда те же проблемы со спиной происходят "на ровном месте", без физической перегрузки. Если срывов несколько подряд, то физформа теряется капитально, потому что ты не понимаешь, что с тобой и выжидаешь, надеясь, что само собой рассосётся. Ты не понимаешь и воспринимаешь свой организм как чёрный ящик: что он там ещё выкинет... А тут тебе подсказывают: парень, тебе надо восстанавливать свои физические кондиции в первую очередь, только тогда ты выплывешь... gsvw1@gmx.de, может ты лучше знаком с подходами Бубновского, поделишься? А то "я только учусь":). Ряд вещей, которые он предлагает, мне хорошо знакомы: я занимаюсь закаливанием, дыхательными упражнениями, да и в парилочку схожу в охотку. Но в физиологии организма я не силён. А у Бубновского чуствуется хватка и понимание бывшего тренера-преподавателя физкультуры (из его книг я понял, что это было его первое образование, до аварии). Которое наложилось на врачебное образование и деятельность.