Мой внутренний диалог за секунду до выхода на ковер: как это было 15 лет назад и какой бы он был сейчас

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Есть момент, который невозможно отрепетировать. Этот просвет между занавесом и ковром, когда ты уже не на разминке, но ещё не в программе. Остановка, в которой помещается целый мир. 15 лет назад мой внутренний диалог в эту секунду был сосредоточен на чем угодно, кроме уверенности. На первом шаге, на ярком свете софитов, который я представляла, пытаясь отгородиться от всего. На голосе тренера рядом как на единственной опоре. На страхе ошибки в первом элементе. Внимание цеплялось за любую мелочь, а ум пытался поймать его и вернуть в русло одним и тем же набором слов, как молитвой.

Это была концентрация через усилие, через принуждение. И сейчас я понимаю, что это было правильно для того возраста, для той еще не сформированной психики подростка. Меня научили собираться. Это был необходимый этап.

Сейчас, спустя время, мой внутренний диалог в ту же самую секунду был бы другим. Он был бы тише. В нем не было бы того надрыва и попыток ухватиться за что-то внешнее. Была бы простая констатация факта, рожденного тысячами часов в зале: «Ты подготовлена. Ты все знаешь. Теперь просто сделай».

Сейчас я бы посоветовала себе не просто концентрироваться, а доверять. Доверять телу, которое помнит каждое движение. Доверять труду, который уже вложен. Доверять тренеру, который вывел тебя на этот старт. Вера в себя в тот момент — это не бравада. Это спокойное принятие того, что ты уже все сделала для этой минуты. Осталось лишь позволить этому случиться.

И в этом, наверное, главная перемена. Раньше я собирала себя по частям в последний момент. Теперь я знаю, что собираться нужно было все предыдущие годы. А за секунду до выхода — просто сделать вдох и шагнуть в тот самый свет, уже не представляя его, а чувствуя его тепло на себе. Потому что за спиной — не пустота, а фундамент. А это меняет все.