Гимнастика научила меня…
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Всем привет. Меня зовут Мария Столбова, я чемпионка мира по художественной гимнастике в составе сборной России, а сейчас главный тренер в основанном мною клубе, живу и работаю в Лондоне. Это мой новый пост в блоге «Записки закрученной ленточки».
Гимнастика научила меня улыбаться, даже если хочется плакать.
Многие думают, что художественная гимнастика это про блестки, красивые костюмы и ленты в воздухе. Художественная гимнастика это, пожалуй, не просто спорт. На самом деле это целая школа жизни, где с первых тренировок тебя учат быть дисциплинированным, собранным, вовремя приходить, вовремя есть, а иногда вовремя не есть (диета, привет!) и, если нужно, быть немножко терминатором в блестящем купальнике. Регулярные тренировки, режим, диета — всё это формирует невероятную ответственность. Но гимнастика это не только про график и самоконтроль, гимнастика закаляет характер. Тут прокачиваются целеустремленность, упорство и стрессоустойчивость. Когда судья с невозмутимым видом ставит тебе оценку «так себе», а тренер с выражением добавляет: «Это было... оригинально». И вот тут главное не обидеться, не закрыться. Ты учишься не плакать в уголке, а улыбаться и использовать произошедшее как ресурс.
Иногда во время выступления случаются промахи. Обруч или мяч решают, что им скучно на ковре, и с гордой скоростью улетают прямо в зрительный зал. Судьи тут же радостно хватаются за ручку: «О, минус баллы, наконец-то работа пошла, спасибо, продолжайте». А если вдруг какой-то сердобольный зритель встанет, пробежится и вернет этот «беспризорный» обруч на ковер напуганной гимнастке, то… бац! еще минус баллы. Потому что это считается запрещенной помощью.
Правила просты: никто, кроме самой спортсменки, не имеет права трогать ее предмет. Хоть зритель будет ловить мяч грудью, хоть обруч головой — всё равно нельзя. Для таких случаев по краям площадки заранее раскладывают запасные предметы. Так что если твой родной мяч укатился под судейский стол и теперь служит подставкой для ног, ты бежишь к ближайшему дежурному мячу и делаешь вид, что так и было задумано.
Зрителям смешно, судьи строги, а гимнастка улыбается сквозь зубы и продолжает программу, будто ее обруч вовсе не сбежал на свободу пять секунд назад.
Ошиблась? Сделала выводы, пошла дальше. Я всегда говорю девочкам в зале: «Поражения это просто репетиция будущих побед». Отдельная история – артистизм. Не менее важно, чем собственно, технические навыки умение преподнести себя.
На ковре ты превращаешься в актрису. Музыка, эмоции, движения, – все это помогает выразить себя. На ковре ты богиня, маленькая дива под музыку. Выражаешь себя через движения, показываешь артистизм, и судьи, бывает, тают. Но за кулисами реальность проста: собираешь обруч, скручиваешь ленту и снова идешь отрабатывать элементы до бесконечности. Контраст резкий, зато учит переключаться и выглядеть достойно в любой ситуации.
Физическая часть – отдельная история. Конечно, художественная гимнастика это не тяжелая атлетика, но без силы в руках и ногах, а также гибкости, координации и выносливости далеко не уедешь, без них просто не выживешь до конца разминки. А групповые упражнения это вообще мастер класс по командной работе и дипломатии. Когда пять девочек с амбициями «я главная звезда», каждая со своим характером, должны двигаться синхронно, одновременно бросить, и поймать обруч, и улыбнуться, и остаться друзьями, – тут ты или находишь общий язык, или рискуешь получить этим обручем по голове. В любом случае опыт бесценный: учишься слушать, договариваться и быть частью команды.
И да, гимнастика помогает даже самым застенчивым. Даже если ты в душе интроверт, гимнастика учит выходить к людям, говорить, улыбаться, пусть даже хочется спрятаться под коврик. Главное правило тут простое: нужно – значит сможешь. Хочешь или не хочешь, но надо – значит, мобилизуешься и делаешь. Это, пожалуй, одна из главных привычек, которую спорт дает навсегда: умение доставать внутренние ресурсы тогда, когда казалась уже всё.
И конечно, гимнастика это умение слышать свое тело. Ты учишься понимать, где оно тянется, где болит, а где можно еще чуть-чуть (обычно это «чуть-чуть» помогает после долгих усилий сесть на шпагат).
Учишься беречь себя и заботиться о здоровье, потому что понимаешь: без него в спорте никуда.
Поэтому для меня гимнастика это не просто медали и выступления. Это опыт, который остается на всю жизнь. Это сила, уверенность, умение работать в команде и стремление стать гармоничной личностью. И это чувство красоты, которое ты несешь с собой даже тогда, когда карьера уже позади.