«Самое сложное уже позади». Альфонсо Дэвис рассказал о реабилитации после разрыва крестообразной связки
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Альфонсо Дэвис всё ближе к возвращению в строй «Баварии». В марте левый защитник порвал крестообразную связку правого колена в матче сборной Канада против США в Лиге наций КОНКАКАФ и перенёс операцию. 24- летний футболист рассказал, что процесс восстановления был сложным прежде всего психологическим, но считает, что самое сложное уже позади и сейчас он день за днём приближается к обретению оптимальной физической формы.
На днях Дэвис приступил к индивидуальным тренировкам на базе «Баварии». «Я хорошо бегаю и тренируюсь. Мне просто нужно немного нарастить мышечную массу на правой ноге», — сказал он, выразив оптимизм по поводу своего стабильного прогресса. «Когда врачи после травмы сказали мне, сколько времени это может занять, я подумал, что это будет долгий путь, но теперь всё выглядит хорошо», – заявил футболист в интервью клубной пресс-службе.
Канадец сосредоточен на полном выздоровлении и не намерен форсировать набор формы: «Нет смысла позволять себе унывать, жаловаться или жалеть себя. Такие травмы — часть спорта. Единственное, что я могу сейчас сделать, — это пробиться обратно — не так быстро, но как можно безопаснее».
Для Дэвиса восстановление было не просто физической реабилитацией — оно стало испытанием его душевных сил и терпения. Он признал, что этот процесс был «тяжелее психологически, чем физически», размышляя о последствиях длительного восстановления после травмы. «Мышцы восстановятся сами собой», — пояснил он. «Но не знать, как долго ты будешь вне игры и сможешь ли ты что-то делать, — это тяжело».
Футболист рассказал, как повторяющиеся процедуры реабилитации и неопределённость стали испытанием как для его тела, так и для разума. «В реабилитационном центре приходится снова и снова работать над разными областями, что создаёт нагрузку на разум и бросает вызов телу», — сказал он. «Иногда тело говорит: «Я больше не хочу этим заниматься». Тогда нужно быть сильным духом. Только так можно справиться. Если ты сам не справишься, никто другой тебе не поможет».
Он также выразил благодарность товарищам по команде Джамалу Мусиале и Хироки Ито, которые проходили собственные программы реабилитации, за то, что они помогали ему сохранять позитивный настрой. «Мы видимся каждый день и стараемся поддерживать друг друга. Помогает, когда вокруг хорошие люди». Для Дэвиса эта взаимная поддержка сделала трудный путь более терпимым и укрепила его решимость вернуться сильнее.
После операции реабилитация Дэвиса проходила по плану, разработанному медицинским штабом «Баварии». На начальном этапе он занимался упражнениями на устойчивость и силу, а затем перешёл к контролируемым движениям и развитию ловкости. К началу октября — примерно через 200 дней после травмы — канадец перешёл к лёгким упражнениям с мячом и бегу трусцой, что стало важной вехой в его возвращении.
Хотя «Бавария» пока не объявила точную дату возвращения, есть оптимизм относительно того, что Дэвис сможет вернуться к полноценным тренировкам до конца года. Ожидается, что его интеграция в состав будет постепенной, с акцентом на контролируемые игровые минуты, прежде чем он вернётся к роли основного левого защитника. Игрок и клуб единодушны в том, что долгосрочная стабильность важнее краткосрочных выгод.
«Я взволнован и с нетерпением жду возвращения в команду и возможности играть в любимый вид спорта. С нетерпением жду возможности выйти на поле вместе с товарищами по команде, помочь им побеждать и бороться за наши цели», – заключил Альфонсо Дэвис.
Подписывайтесь на блог и не стесняйтесь комментировать. А ещё я благодарю вас за поставленные плюсики