Лыжероллеры: для чего нужны, какие бывают и какие выбрать?

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Лыжно-биатлонный сезон завершился, а значит пришло время начинать готовиться к новому. В межсезонье спортсмены уделяют особое внимание тренировкам на выносливость, развитие силовых и скоростных показателей. Для всего этого идеально подходят лыжероллеры. В этой статье вы можете узнать: какие бывают лыжероллеры, чем они отличаются, какие стоит купить, а также какие упражнения помогут обрести уверенность на трассе, но обо всем по порядку.

Для чего нужны и какие бывают?

Лыжероллеры являются альтернативой лыжам в межсезонье, они могут быть классическими и коньковыми, в чем же их отличие?

Классические роллеры более длинные, имеют широкие колеса, а также задние колеса крутятся только вперед, что позволяет ехать попеременным ходом. Коньковые роллеры короче, по сравнению с классическими, но по весу могут быть как очень легкими, например скоростные модели, или тяжелыми, как роллеры для силовых тренировок. Поскольку биатлонные соревнования проходят на коньковых лыжероллерах, то давайте разберемся какие они бывают и в чем же их отличия.

И начнем мы с лыжероллеров «Swenor». В мире лыжероллеров этот бренд зарекомендовал себя в качестве производителя качественного инвентаря для самых разных видов тренировок и соревнований. Название «Swenor» начинается с сокращенного обозначения Швеции, но на самом деле эта компания базируется в Норвегии. А там очень хорошо знают, что нужно лыжникам.

1) Swenor Skate

Базовая модель коньковых лыжероллеров. Отличное качество при доступной цене. Алюминиевая платформа — это сочетание небольшого веса с максимальной прочностью. Короткая база дает хорошую маневренность. В платформах на заводе просверлены отверстия для установки креплений. А также, эта модель есть в розовом цвете, специально для девочек или тех, кто хочет выделяться на трассе.

• Вес комплекта - 1410 г
• Длина от оси до оси - 580 мм
• Диаметр колес - 100 мм

Все взрослые коньковые лыжероллеры, кроме гоночных, продаются с разными по накату колесами. 1 - самые быстрые, 2 - универсальные, 3 - медленные для силовых тренировок. Все соревнования, на данный момент проходят на 2 колесах модели Swenor Skate.

2) Marwe Skating

Следующие на очереди лыжероллеры «Marwe Skating 610А» - тренировочные лыжероллеры для конькового стиля на алюминиевой платформе.

Легкость лыжероллеров и безупречная форма колеса позволяют повысить эффективность тренировок.

• Размер колеса: 100×25 мм
• Длина от оси до оси: 610 мм
• Вес пары: 1,5 кг
• Производитель: Marwe (Финляндия)

Для тех, кто выбирает «Fisher» зимой, могут приобрести лыжероллеры FISCHER RC5 SKATE. Они продаются с предустановленными креплениями и предназначены для конькового хода, а значит отлично подойдут для начинающих и продвинутых лыжников. Колеса диаметром 80 мм обеспечивают низкий центр тяжести для уверенной управляемости. Укороченная колесная база обеспечивает маневренность и облегчает повороты. Прочная и легкая алюминиевая рама обладает жесткостью на кручение для эффективного катания на лыжах.

• Колеса: 80/28мм
• Вес: 1960 г

«Swix Skate S5E» отличные лыжероллеры для конькового стиля, которые поставляются с пластиной Rottefella NIS. Платформа также подготовлена для установки креплений системы SNS. Лыжероллеры «Swix Skate S5E» подходят для широкого круга лыжников, от профессионалов до любителей. Дизайн включает отражающие элементы для лучшей видимости лыжника на дороге и безопасности при его движении.

• Длина от оси до оси: 535 мм
• Вес: 1,3 кг
• Диаметр колес: 100 мм

5) SPINE Carbon

Лыжероллеры для конькового хода «SPINE Carbon» предназначены для тренировок и соревнований подготовленных лыжников. Легкий вес и амортизирующая при отталкивании арочная конструкция максимально близко повторяют работу лыжи.

• Диаметр колеса - 100 мм.
• Вес пары:1360 г

6) Start 71 Skating

И завершают нашу подборку Лыжероллеры «Start 71 Skating» предлагаются как тренировочная модель для конькового стиля передвижения. Удобные и легкие для тренировочной работы средней интенсивности.

Лыжероллеры предназначены для отработки техники конькового хода. Рекомендуется для всех типов трасс с асфальтовым покрытием.
 Платформа из алюминия, колеса из полиуретана на алюминиевом диске. Эта модель идеально подойдет для детей, которые только встают на лыжероллеры, они более устойчивые, за счет более широкого колеса и детям или новичкам будет намного проще научиться держать равновесие и обрести уверенность на асфальте.

• Размер колес D 71 x 30 мм.;
• Вес пары 1400 грамм

Как выбрать роллеры?

Стоит начать с объективной оценки своих навыков и определения целей покупки. Если вы уверенно стоите на лыжах и планируете летом усиленно тренироваться, то лучше купить роллеры на «сотых» колесах, например «Swenor». Эта покупка будет очень рациональной, ведь вы сразу будете тренироваться на роллерах, на которых вам предстоит бегать летние старты. При покупке уточните, что вам нужны колеса с номером «2», но если у вас есть возможность, то лучше приобрести еще комплект колес с номером «3» для силовых тренировок. Для детей более выигрышными будут роллеры «Start», они более устойчивые и позволят отточить технику перед переходом на большие колеса диаметром 100мм, а также это хороший вариант для новичков.

Какие упражнения помогут чувствовать себя уверенно?

Для прокачивания техники лыжного хода лучше всего заниматься с тренером, но если вы хотите тренироваться индивидуально, то вот несколько упражнений для уверенной езды на лыжероллерах.

Самое базовое и нужное упражнение — катание без палок. Оно помогает оттачивать движения ног и научиться уверенно держать равновесие. У данного упражнения есть множество вариаций:

• Держать руки за спиной
• Имитировать движения руками без палок, тем самым совершенствовать лыжный ход.
• С лыжной палкой перед собой

Упражнение для детей и начинающих спортсменов — «самокат».

Цель данного упражнения-научиться стоять на ноге и увеличить прокат. Одна нога остается на роллере, а вторую ногу нужно переобуть в кроссовок, для того, чтобы скоба на лыжном ботинке не стиралась, толкаться той ногой которая в кроссовке и держать равновесие. Да, может быть со стороны это будет выглядеть необычно, но зато это поможет вам обрести уверенность и побороть боязнь кататься на роллерах.

Упражнение «змейка».

Каждый лыжник и биатлонист должен быть готов в любой момент перестроиться на трассе или проходить повороты на гонке без потери времени. Чтобы научиться это делать быстро и уверенно, стоит поработать над маневренностью. На трассе сделайте змейку, сначала расстояние между конусами лучше сделать побольше, а по мере вашей тренированности сужайте расстояние и усложняйте себе «полосу препятствий» дополнительными поворотами.

В этой статье мы рассказали основную информацию про лыжероллеры, и мы надеемся, что вы теперь знаете какие роллеры вам нужны. Летом большое разнообразие тренировок; бег, лыжероллеры, велосипед, и каждая из этих тренировок поможет выигрывать зимой. Главное не бросать и продолжать тренироваться и тогда результат вас точно удивит.

Автор: Анастасия Ходаева