Триатлон Indoor: знакомимся с акватлоном!

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Всем привет :)

С удовольствием продолжаю делиться впечатлениями о серии триатлонных соревнований, которые проходят в закрытых помещениях. Сегодня речь пойдёт об Акватлоне.

Прочитать о самом первом опыте можно здесь

Если обратиться к поисковику от Яндекс и задать вопрос: «Что такое Акватлон?», — то можно получить неожиданный ответ:

Конечно, мною имелось в виду совсем не это. Акватлон, в котором я участвовал, представляет собой дисциплину, где сначала необходимо провести 25 минут в бассейне, затем сделать десятиминутный перерыв и завершить всё бегом по манежу в течение ещё 25 минут.

Как всё происходило?

Следует отметить, что место, где проходили соревнования, было поистине уникальным. В городе Долгопрудный есть спортивный зал, в котором есть бассейн на первом этаже и беговая дорожка с круговым маршрутом на 200 метров. Я даже в Москве не встречал подобных комплексов (если вы знаете о таких местах, пожалуйста, поделитесь в комментариях).

Меня в этот раз поддерживала жена, за что я ей очень благодарен! После регистрации нам выдали чипы для воды и для бега, стартовый набор и нарисовали номер на руках. 

Процесс был организован следующим образом: нужно переодеться в трисьют или купальный костюм, если вы планируете выступать в нём и собираетесь переодеться в беговую форму. Затем выходите к бассейну, где уже разминаются участники, готовясь к старту. За 10 минут до начала вам разрешают войти в воду и размяться. Для меня это была отличная возможность проверить очки, всё ли с ними в порядке.

За 5 минут тебя останавливают и главный судья сообщает основные правила заплыва:

• Вы стартуете одновременно.
• На дорожке 6 человек (в моём случае было 5), за первые 50 метров нужно выстроиться в змейку друг за другом.
• Обгонять можно только по центру.
• Твоя дистанция считается только по касаниям у бортика.
• За минуту до финиша тебе будет дан уведомляющий сигнал.
• Финальный гудок – повод остановиться.

Нам пожелали удачи и мы стартанули!

Спустя 25 минут у тебя есть 10 минут на следующие вещи:

• Переодеться (как минимум, оставить свои вещи).
• Подняться с 1 на 4 этаж для бегового этапа.
• Размять ноги, если ты плаваешь на руках.

Далее — 25 минут бега по кругу. Дистанция считается каждые 100 метров по специальным аркам.

А дальше – финиш, медалька и ты счастливый и гордый можешь идти домой!

Как я выступил?

Если оценивать самого себя, то получился следующий результат

Плавание. 1250 метров за 25 минут — это с темпом 2 минуты на 100 метров. Я мог бы и лучше, например, по 1:50, но учитывая, что дальше ещё предстоит бег, всё выглядело неплохо. Для меня это 4+, до 5 – уступает примерно 5 секунд.

Бег. 4400 метров за 25 минут — это с темпом 5:40 на 1 км. Тут я, конечно, подвёл и мог бы лучше. Идеально было бы по 5:00, но с учётом нагрузки было бы хорошо пробежать за 5:10-5:20. А так, наверно, 4-, возьму поправку на усталость.

Моя итоговая оценка – 4!

И, конечно же, прекрасная транзитная зона, в которой я замешкался и чуть не опоздал на старт бега, что было бы суперэпично.

Фото: IRONSTAR