Можно ли в баню после загара

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Летом каждому хочется получить как можно больше удовольствий. Летнее время года в наших широтах обычно короткое, поэтому нужно успеть вдоволь искупаться, позагорать, активно отдохнуть на природе, пожарить шашлыки и сходить в баньку. Другое дело, все ли в таком случае может сочетаться и принести пользу? Если не придерживаться определенных правил, то летний отдых может стать запоминающимся, только с большим знаком минус. Во всем нужно следовать золотому правилу – хорошего помаленьку, а дальше попробуем разложить все по полочкам, – можно ли в баню после загара?

Можно ли идти в баню после загара на солнце и через сколько

Многие любят посещать баню, но в то же время задаются вопросом – зачем это делать летом? На улице и так жарко, а тут еще парная.

При посещении бани всегда было много плюсов зимой, но и летом они остаются:

• ускоряются процессы метаболизма;
• улучшается кровообращение;
• сжигаются жировые отложения.

Но появляются и новые. В летний период мы носим легкую одежду с открытыми участками тела, на которых оседает уличная пыль. Поры кожи забиваются, а потом хорошо прочищаются в бане. Плюсовая температура воздуха в сочетании с воздействием тепла на организм в бане сжигают холестерин и выводят его из организма. Процесс закаливания тоже лучше начинать летом. К тому же посещение бани – это положительные эмоции.

Но как быть, если днем вы купались в водоеме и загорали, а вечером решили сходить в баню? Так ли нужна организму баня после загара? Если вы принимали солнечные ванны умеренно, нет никаких болевых ощущений, то баню вполне можно посетить спустя два-три часа. Кожа приняла на себя ультрафиолетовые лучи, ей нужно дать некоторое время для отдыха. Проблема может быть в другом, – если загар только начал формироваться, то вы рискуете при посещении бани от него быстро избавиться. Так что лучше дождаться, когда тело приобретет бронзовый оттенок и только потом идти в баню или сауну.

Через сколько проявляется загар от солнца

Категорически нельзя отправляться в баню, если на коже есть ожог от солнечных лучей, даже умеренный. Кожа становится очень чувствительной, эпидермис уязвим и сильно восприимчив к внешним раздражителям. Посещение бани или сауны может только усугубить солнечный ожог. И уж тем более в такой ситуации не стоит пользоваться вениками и жесткими мочалками.

Можно ли идти в баню после загара в солярии

Случается и так, что очень хочется иметь красивый ровный загар, но возможности поехать в отпуск на море нет, пляж поблизости тоже отсутствует. Тогда на помощь приходит солярий. Посещать его нужно со всеми предосторожностями, поскольку воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу после него в десятки раз больше, чем в естественной среде. Так можно ли солярий сочетать с баней?

Через сколько проявляется загар после солярия

Можно, но без злоупотреблений. Причем правильно будет посетить не баню или сауну после солярия, а наоборот. Сначала выполнить банные процедуры, а затем ультрафиолетовые ванны в солярии.

Следует знать о некоторых вещах:

• телу нужно обеспечить термозащиту;
• обязательно пользоваться специальным кремом;
• между посещением бани и солярия должен быть перерыв в несколько часов.

Подробнее о посещении солярия узнайте в видео:

Существует экспертное мнение, что солярий должен предшествовать посещению бани, поскольку насыщенная влагой кожа после парной вызовет повреждение верхнего слоя эпидермиса. Поэтому и тут нужен перерыв в несколько часов, чтобы избежать ожогов. Перед посещением солярия не рекомендуют даже мыться с мылом.

Рекомендации специалиста

Мы поговорили с некоторыми экспертами, которые высказали несколько рекомендаций:

1. Если принято решение совместить два вида оздоровления, то баня после загара должна быть ограничена по времени. В парилке не следует находиться более пяти-десяти минут. Прислушивайтесь к своему организму и ощущениям. Если чувствуете боль, то банные процедуры нужно сворачивать.
2. Не следует использовать никакие скрабы. Мало того что загар после них быстро сойдет, так еще есть риск сильно навредить коже.
3. Нужно избегать сильных перепадов температур. Что хорошо зимой, – сочетание горячей и холодной воды, вредно летом в бане после загара.
4. Перед походом в баню нужно позаботиться о коже, нанести на нее специальные увлажняющие и восстанавливающие средства.

Соблюдение простых правил поможет избежать проблем, и вопрос, можно ли после загара в баню, отпадет сам собой. Во всем нужна умеренность, нужно заботиться о состоянии своего организма, в том числе и кожи. Лишь в таком случае вы получите красивый и ровный загар и закалите организм, благодаря банным процедурам.